Le Nayrac. L’art et les différentes manières de préserver sa mémoire

Chacun sait que la mémoire est une fonction essentielle de notre cerveau. Elle est continuellement sollicitée. Aussi est-il important de la préserver et de l’entretenir. Au cours de dix séances animées par Alexia, les retraités présents (une douzaine) ont pu se rendre compte des difficultés de mémoire qui émaillent leur quotidien et ont découvert de nombreuses stratégies qui peuvent leur venir en aide. Ainsi, les participants ont pris conscience de l’existence de plusieurs types de mémoire : visio-spatiale, associative, topographique, des noms propres, des mots courants, des chiffres… et ont fait de nombreux exercices en application de ces informations. Ce programme nommé PEPS Eureka ne ciblait pas uniquement la mémoire mais aussi le bien-être en général et le "mieux vivre" dans sa tête et dans son corps où la nutrition, le sommeil, l’activité physique, l’affectivité… ont une place non négligeable.

Chacun s’est dit satisfait de sa participation et a remercié Alexia pour son dynamisme, sa bonne humeur et bien sûr les conseils et les enseignements qu’elle a apportés pendant ces semaines. Après la dernière séance, malgré l’absence de plusieurs personnes, un goûter a été partagé et une plante fleurie offerte à l’animatrice.