Onet-le-Château. Santé par le sport : portes ouvertes pour la nouvelle enseigne de CrossFit

Ouverte depuis le 3 août, la salle de CrossFit-Spartacus, située route de la Calade à Onet, propose des journées portes ouvertes du 26 août au 8 septembre, afin de permettre à chacun de s’essayer gratuitement à plusieurs activités sportives, intenses et variées, mais adaptées à tous (à partir de 4 ans). En effet, l’objectif du CrossFit est de sortir de sa zone de confort et d’améliorer sensiblement dix capacités physiques : l’agilité, l’endurance musculaire, et cardio-vasculaire, la force, la vitesse, la précision, la puissance, la souplesse, l’équilibre et la coordination. C’est la raison pour laquelle on parle aussi de centre de santé par le sport, on y parle d’ailleurs aussi diététique, mais toujours dans une ambiance très conviviale. Antony, coach professionnel diplômé, vous proposera des cours adaptés à vos besoins et à vos capacités "Je propose des séances appelées WOD (work of day) qui se scindent en trois : l’échauffement, le skill (technique et force) et le metcom, une dernière partie plus intensive, que je coache. Cela veut dire que je montre, je conseille, je corrige et surtout je motive en restant toujours à l’écoute. Elles sont ouvertes à tous, même aux enfants avec lesquels on est plus ludique, pour leur permettre d’apprendre à mieux bouger grâce au jeu…".

Pour plus de renseignements ou inscriptions pour un essai : 06 17 38 50 48 ou sur la page facebook de la box.