Tous les samedis, on s’oxygène avec de belles marches

  • Ce samedi, ils ont marché jusqu’à Combelles
    Ce samedi, ils ont marché jusqu’à Combelles
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Tous les samedis de 10 heures à midi, entre 16 et 25 adhérents de la "Retraite sportive des Quatre-Saisons" se retrouvent soit devant le centre social soit au point de départ du rendez-vous donné par leur coach Marylène, en fonction du circuit prévu et… de la météo.

Ils partent ainsi pour 8 à 10 kilomètres en mode "marche nordique", des boucles autour d’Onet, d’Olemps, Sébazac et même jusqu’à Agen. Ce samedi (notre photo), le départ a eu lieu du Monastère pour une marche autour de Combelles. Durant ces promenades, tous peuvent apprécier de beaux paysages, avec surtout en cette saison automnale, de belles couleurs très marquées. Ils ne sont jamais bien loin de vues exceptionnelles sur Rodez et parfois découvrent de beaux châteaux, des étangs et autres curiosités qui alimentent les conversations.

Des bâtons peuvent être prêtés aux nouveaux adeptes, mais au fur et à mesure chacun s’équipe, reconnaissant les bienfaits de la discipline : en effet grâce aux bâtons et à la technique déployée lors de la marche, on ajoute au renforcement musculaire des jambes et des fessiers, un travail du dos, des bras et le maintien de la posture…

La séance peut être ponctuée d’intermèdes pour des exercices de renforcement musculaire et des étirements clôturent toujours la séquence.

CORRESPONDANT
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