Mur-de-Barrez. Un groupe s’est constitué pour des séances de sophrologie

Vendredi 6 décembre, le Point info seniors de la communauté de communes Aubrac, Carladez et Viadène, en partenariat avec Virginie Tavernier, sophrologue caycédienne, a proposé une rencontre autour de la sophrologie aux seniors de plus de 60 ans du territoire. Cette rencontre a mobilisé 16 participants dont 14 sont intéressés par la mise en place d’un atelier de 8 séances subventionnées en partie par le conseil départemental et la communauté de communes. Les participants paieront 40 € l’atelier. La coordinatrice du Point info seniors Stéphanie Maffre et Virginie Tavernier donnent rendez-vous le 9 janvier pour la première séance.

La sophrologie caycédienne est une discipline basée sur des techniques de relaxation par la respiration. Elle possède de nombreux bénéfices corporels, mentaux, émotionnels.

Elle permet de développer le bien-être et la confiance en soi, à relâcher les tensions.