Des ateliers pour aligner le corps et le mental

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  • Les participants au dernier atelier assis autourde Céline Mazars.
    Les participants au dernier atelier assis autourde Céline Mazars.
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Parmi les clubs d’activité proposés par la MJC de Luc-la-Primaube, on trouve des ateliers de relaxation et de détente. Ainsi Céline Mazars anime des cours de sophrologie, salle Pilote à l’Espace Antoine-de-Saint-Exupéry à La Primaube le lundi de 12 h 15 à 13 h 30 et de 18 h 30 à 19 h 45. C’est assise sur une simple chaise que Céline Mazars entame ces séances de sophrologie. En face d’elle, une dizaine de participants et participantes eux aussi assis, yeux clos, pieds au sol, mains sur les genoux, concentrés. Elle les invite à "relâcher les tensions" par une prise de conscience du corps, qui progresse de la tête jusqu’au bout des orteils…

La sophrologie est une technique de développement personnel utilisée dans la gestion du stress et des émotions, mais aussi dans l’accompagnement de la douleur. Les techniques de sophrologie permettent de mieux vivre au quotidien, apprendre à se détendre, gérer les tensions, prendre soin de soi, développer ses capacités, découvrir les aspects positifs de l’existence, optimiser les acquis…

CORRESPONDANT
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