Les Retraités sportifs proposent de la sophrologie pour lutter contre le stress

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  • La première séance s’est déroulée mardi dernier.
    La première séance s’est déroulée mardi dernier.
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"La pratique de la sophrologie est accessible et adaptable à tout le monde ", souligne d’emblée Virginie qui anime les séances de l’atelier sophrologie proposé par l’antenne aubinoise des Retraités sportifs.

Cet atelier se pratique tous les mardis, à partir de 14 heures, à la salle multi-activités du Gua.

Encore des places

La première séance s’est déroulée mardi dernier et il reste encore onze séances inscrites au programme. Pour toutes personnes intéressées, homme ou femme, il est donc toujours temps d’y participer.

La sophrologie est un "entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est une méthode de relaxation qui favorise la gestion du stress, de l’émotionnel, et qui facilite la dynamisation du corps et de l’esprit. Cette méthode, qui s’est depuis largement étendue en dehors du domaine médical, permet à chacun d’accéder à une nouvelle conscience de soi et permet de mieux contrôler le trac ou la pression", complète Virginie.

"C’est un outil très efficace pour développer sa confiance en soi ce qui ne peut qu’améliorer la gestion du quotidien", poursuit-elle.Renseignements et inscription au 05 65 63 13 41 ou au 06 33 11 09 85 en laissant un message pour être rappelé si nécessaire.

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