Bien-être

Quelle musique pour se réveiller le matin ?

  • Quelle musique pour se réveiller le matin ?
    Quelle musique pour se réveiller le matin ?
Publié le / Modifié le S'abonner
-- partages

Pour vous réveiller, vous êtes plutôt musique douce ou « bip bip » intempestif ? Selon une étude australienne, les sons que vous choisirez auront un impact sur votre vigilance du matin.

Chants d’oiseaux ou alarmes stridentes ? Que préférez-vous pour vous réveiller ? Selon des chercheurs de l’Université RMIT de Melbourne, pour rester concentré le matin et améliorer vos niveaux de vigilance, mieux vaut choisir les tonalités mélodiques et douces.

Leur recherche a impliqué 50 participants. Lesquels ont consigné le type de son utilisé pour se réveiller. Puis ont évalué si le matin ils étaient plutôt en forme ou « groggy ». Résultat inattendu : ce n’est pas le « bip bip bip » matinal qui améliore la vigilance, mais bien la douce mélodie.

Au son des Beach boys

« Nous pensons qu’une alarme ‘dure’ perturbe notre activité cérébrale au réveil », expliquent les auteurs. « Alors qu’un ‘Good Vibrations’ des Beach Boys ou le ‘Close to Me’ de The Cure nous aide à passer à un état de veille d’une manière plus efficace. »

Cette découverte est particulièrement importante pour les personnes qui doivent être opérationnelles peu de temps après le réveil, comme les travailleurs postés, les urgentistes, les pompiers, les pilotes…

Destination Santé
Voir les commentaires
Réagir