Des cours de fitness avec Rythme et mouvement

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    Des cours de fitness avec Rythme et mouvement
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Une nouvelle association a vu le jour à Luc-la-Primaube en ce début de saison 2019/2020 : "Rythme et Mouvement 12". Une association présidée par Joëlle Comte, la trésorière étant Dominique Couderc et la secrétaire Jeanine Alvernhe. Tous ces cours de Fitness qui ont lieu à la salle de gym de Luc, route de La Calmette et sont assurés par Eve Lebrun sont provisoirement suspendus : AFC (abdo, fessier, cuisses) le lundi de 14h15 à 15h15 et le vendredi de 9h00 à 10h00, renforcement musculaire le mardi de 9h00 à 10h00, gym douce, swiss ball, pilates le mercredi de 9h00 à 10h00, et stretching le jeudi de 9h00 à 10h00.

Mercredi dernier, Eve, la coach sportif minceur et bien-être a proposé à la trentaine d’élèves présentes un cours de gym douce, swiss ball, pilates, avec des exercices pour sculpter la silhouette. Il suffit de s’équiper d’un tapis de sol et d’enfiler une tenue confortable pour suivre ce cours de gym accessible à tous les niveaux. Comment un gros ballon peut-il nous permettre de muscler et de raffermir l’ensemble du corps ? Si le Swiss Ball est utilisé pour soulager les douleurs telles que les lombalgies, ses atouts en matière de renforcement musculaire séduisent les amateurs de fitness, qui s’en servent pour faire travailler harmonieusement la silhouette, sans augmenter le volume des muscles. Pour elle, le Swiss Ball est idéal pour le débutant en fitness. Il peut quasiment tout muscler, grâce à des exercices ciblés. On l’utilise cependant le plus souvent pour le dos, les fesses, les jambes et les abdominaux. L’atout majeur du Swiss Ball, c’est qu’il permet un travail en douceur.

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