Onet-le-Château. Tout savoir sur l’apnée du sommeil
La 15e rencontre des apnées du sommeil, organisée par la FFAAIR et l’Adira, a réuni une quarantaine de patients, samedi dernier. Ces derniers, venus de tout le département, ont suivi avec intérêt les six conférences proposées.
La matinée a été ouverte par le Dr Nathalie Raymond, du pôle d’exploration des apnées du sommeil (PEAS) de Bordeaux, qui a rappelé en introduction que les apnées du sommeil concernent à ce jour plus d’un million de personnes en France et a conclu en exhortant les patients "Évitez l’alcool et les somnifères, qui favorisent l’endormissement, mais aussi les apnées, la prise de poids et modifient le sommeil. Je vous encourage aussi à cesser de fumer, le tabac favorisant aussi les apnées…".
La journée s’est poursuivie par les interventions des Dr Rachel Debs, neurologue au CHU de Toulouse, et Dr Madiha Ellaffi, pneumologue à Albi. La première a souligné que le syndrome des apnées du sommeil était bien plus fréquent chez les enfants obèses "les facteurs de risque de cette maladie sont à rechercher dans la famille, du côté de l’asthme et des allergies, de la prématurité, de l’obésité ou encore du tabagisme passif", a précisé la pneumologue.
Maria Saiz, kinésithérapeute à Rodez et Pierre Cerutti, enseignant en activité physique adaptée et salarié du réseau Partn’Air ont évoqué les bienfaits d’une activité physique "L’objectif de l’activité physique adaptée est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales ", a indiqué Maria Saiz.
" Une activité physique régulière réduit le stress et l’anxiété, augmente la sensation de bien-être, participe au bon fonctionnement du cerveau et permet d’améliorer la qualité du sommeil", complète Pierre Cerutti.
Sur un autre registre, Cécile Michaud a apporté aux malades apnéiques présents, son regard de nutritionniste diététicienne, en soulignant les liens entre sommeil, nutrition et poids. "77 % des Français ignorent que le manque de sommeil favorise la prise de poids", a-t-elle indiqué, en conseillant de vérifier et d’adapter nos quantités alimentaires et la répartition des repas dans la journée.
Forts de tous ces conseils, les participants sont repartis avec dans leur besace une boîte à outils utile, qu’il leur appartient d’utiliser sans modération.
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