Rignac. Les cours de sophrologie vont reprendre

Un instant interrompus à cause du Covid 19 et des vacances, les cours de sophrologie vont reprendre. Grâce à des exercices quotidiens et à un travail de respiration, elle est un bon complément à la médecine traditionnelle : "Avec des exercices appliqués, j’essaie d’amener la personne à trouver la réponse à son problème et à tracer son cheminement" explique Sixtine Raoul pour qui "la sophrologie est particulièrement recommandée pour accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un événement important tels des examens, une hospitalisation, des entretiens d’embauche, des compétitions sportives". Et aussi "pour affronter toutes les problématiques liées au stress comme les tensions musculaires, les douleurs, l’insomnie, les acouphènes, l’anxiété, l’état dépressif…" Ces séances se dérouleront par groupes de quatre, cinq, six personnes maximum : "Cela facilite les échanges et les personnes peuvent exprimer leur ressenti en lien avec la séance" poursuit la responsable qui peut aussi programmer des séances individuelles pour les adultes mais aussi pour les enfants avec qui elle a déjà travaillé dans le cadre de l’association Pop’s ou du centre de loisirs.

Rendez-vous pour la première séance mercredi 15 septembre de 20 heures à 21 heures ou vendredi de 9h30 à 10h30. Information et inscription au 06 28 65 03 40. À partir du 22 septembre, séance d’essai gratuite.