Être en forme et le rester avec Candice

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  • Pour un renforcement musculaire global.
    Pour un renforcement musculaire global.
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Le 15 septembre, Candice Kokolewski, éducatrice sportive, avait invité toutes les personnes intéressées à venir à la salle socio-culturelle pour la présentation d’exercices.

Dans la matinée, elle a proposé des exercices de Gym Douce et de Stretch. Il s’agit d’un travail de renforcement musculaire sans impact, recherche d’équilibre et de mobilité articulaire avec étirements pour améliorer la posture et diminuer tensions et douleurs.

En fin d’après midi, les exercices ont concerné le Renforcement musculaire global, développement de la force et de l’endurance musculaire avec travail de gainage pour un meilleur maintien postural.

Les participant(e) s ont été très satisfaits de ces présentations.

Pour participer ou tout renseignement contacter Candice au 06 01 90 75 78

ou healthymeck@gmail.com

Tarifs : 210 € par an pour un cours par semaine ou 80 € pour un trimestre.

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