La MJC de Rodez propose une nouvelle activité : l’Animal Flow

Cette année, vous avez envie de changement dans votre pratique sportive. Les salles de sport avec les tapis de course et les machines de cardio ne vous tentent plus il vous faut un sport plus stimulant. Si vous cherchez à vous dépenser sans traumatiser votre corps, l’Animal Flow est peut-être la nouvelle tendance sportive qu’il vous faut.

Depuis le mois de septembre, Justine Dorléans dispense des cours d’Animal Flow le mardi soir à la MJC de Rodez. Ceux qui s’y adonnent sont séduits par l’originalité de la démarche, qui allie un côté divertissant à une pratique relativement exigeante. Il y a aussi un effet agréable de lâcher prise.

En effet, à regarder, cela semble s’apparenter à un croisement entre le yoga et le break dance. Plus on analyse les mouvements, plus on a l’impression de voir par moments un art martial ou de la capoeira.

La discipline "animal flow" s’inspire des positions de certains animaux pour élaborer des enchaînements qui travaillent force musculaire, endurance et coordination. L’entraînement se déroule pieds nus et à quatre pattes. Toute la séance a lieu à même le sol pour vous mettre dans la peau d’un animal. Il n’y a aucun accessoire car l’important est de renouer avec soi-même et son mouvement naturel. Le travail des muscles se fait en profondeur avec ces mouvements en conscience, qui sont d’abord décortiqués lentement avant de rechercher, chacun à son propre rythme, une certaine fluidité, d’où la dimension dansante.

Cela implique la totalité du corps et améliore rapidement sa posture ainsi que sa musculature. Le 1er stage de découverte aura lieu au sein de la MJC de Rodez le mardi 2 novembre de 18 h 30 à 20 h. Il est accessible à tous niveaux.

Tarif : 10 € pour les adhérents MJC et 15 € pour les non-adhérents Pour toute information, contactez Justine au 06 08 23 68 91