Luc-la-Primaube. Les bienfaits des cours de pilates avec Christophe Balp

Christophe Balp est professeur de gym, fitness et pilates. Il accueille ses élèves, salle de gymà Luc, située sous l’école Jacques-Prévert, dans le cadre des activités proposées par la MJC de Luc-la-Primaube, le lundi de 18 h 30 à 19 h 30 pour les cours de fitness et de 19 h 30 à 21 heures pour les cours de pilates. Les participants bénéficient de tous les bienfaits pour la santé qu’entraîne la pratique régulière d’une activité physique adaptée.

Parmi les exercices proposés, il y a donc la méthode pilates, peut-être un peu méconnue. Mais qu’est-ce donc ? Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est une gymnastique douce qui mêle respiration profonde et exercices physiques. C’est également une discipline qui permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Cette méthode est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture…

Renseignements au 05 65 69 49 55 ou sur accueil@mjcllp.fr