Comment parler de santé mentale chez les hommes ?

  • En France, 75% des suicides concernent des hommes, selon l'Observatoire national du suicide
    En France, 75% des suicides concernent des hommes, selon l'Observatoire national du suicide Bojanikus / Getty Images
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(ETX Daily Up) - Cette année, le Movember, la campagne de communication pour informer sur les maladies masculines, met l'accent sur la santé mentale des hommes. Un sujet encore tabou alors que 510.000 hommes se suicident chaque année, selon l'organisation mondiale de la santé.

Le Movemeber touche bientôt à sa fin. Cette opération de communication, qui se déroule sur le mois de novembre, vise à sensibiliser sur les questions de santé, principalement sur les maladies masculines et la santé mentale.

Mais qu'est-ce que la santé mentale ? L'organisation mondiale de la santé (OMS) la définit comme "un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté".

Selon l'OMS, en Europe, une personne sur quatre est touchée par des troubles psychiques au cours de sa vie. Et les hommes ne sont pas épargnés puisque dans le monde, l'OMS estime que 510.000 hommes se suicident chaque année, ce qui correspond à un suicide par minute à peu près.

En France, 75% des suicides sont des hommes

En 2016, l'Observatoire national du suicide recensait 9.300 suicides en France. 75% étaient des hommes. "En matière de santé mentale, le nombre de suicides est en diminution pour toutes les catégories, sauf chez les hommes", souligne Vincent Lapierre directeur du centre prévention du suicide de Paris dans le cadre d'une campagne de communication entre la marque Gillette et Movemeber. "Ces quinze dernières années, on note une baisse de 15 à 20% du nombre de suicides en France, passant en moyenne de 12.000 à 8.200 décès. Pourtant, la catégorie de population pour laquelle le taux de suicide ne baisse pas, c'est les hommes entre 30 et 59 ans", explique le spécialiste.

"Chez les hommes, les symptômes de la dépression peuvent prendre des formes différentes et donc être plus difficilement diagnosticables", rapporte Vincent Lapierre. Irritabilité, replie sur soi ou encore consommation de substances toxiques peuvent être des symptômes qui peuvent alerter les proches.

La méthode ALEC pour accompagner un proche

Mais que faire lorsque l'on relève des symptômes dépressifs chez un proche ? Vincent Lapierre présente la méthode ALEC, dont chaque lettre représente une étape à suivre pour aider un proche qui se trouve en détresse psychologique.

"A" veut dire "Ask" (demander en français). Il s'agit ici de demander comment une personne se sent. Cette étape permet d'ouvrir le dialogue.

"L" renvoie à "Listen" (écouter en français). Ici il faut écouter la réponse, "sans a priori et sans forcément chercher de solution immédiate. S'il y avait des solutions évidentes à son mal-être, il les aurait déjà trouvées", poursuit le psychologue.

"E" pour "Encourage" (encourager). "À ce moment, il peut s'agir, dans un premier temps, d'encourager le proche à faire une sortie dont on sait qu'elle lui fera plaisir. À terme, l'objectif est d'amener la personne vers le soin dont elle a besoin", explique Vincent Lapierre.

"C" pour "Check-in". Le spécialiste recommande de "revenir régulièrement vers lui et de lui demander comment il se sent".

Enfin, le spécialiste recommande de téléphoner au 3141, le centre de prévention contre le suicide, disponibles 24h/24 et 7j/7, pour un proche... ou pour soi.

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