Luc-la-Primaube. Faire de la rando douce en étant senior, une très bonne idée !

Un bol d’air et une marche hors de l’enceinte de la maison. Faire de la rando douce en étant séniors, c’est une très bonne idée. C’est la proposition faite le mardi après-midi aux adhérents du club de la Retraite Active qui propose également deux randos de niveaux différents le lundi après-midi. Le but de ces randos douces est de proposer une balade adaptée au rythme de chacun. Beaucoup, parmi eux, aiment randonner, mais regrettent de ne plus pouvoir le faire comme avant ou tout simplement appréhendent d’y participer. Mardi dernier, ils étaient une dizaine accompagnée de l’animatrice Jackie Garrigues à se donner rendez-vous sur le parking de l’Espace animation de Luc avant de partir randonner du côté de Moussens, Le Couderc, Le Batut… Le plaisir se lisait sur les visages des marcheurs. Au fil de cette balade, beaucoup ont évoqué leur bonheur d’être là. Parmi les activités sportives recommandées aux personnes âgées, la randonnée arrive en tête. D’abord parce que la marche est excellente pour le corps, mais également parce que la randonnée, pratiquée à plusieurs, est aussi très bonne pour le moral. En effet, elle peut se pratiquer en alliant l’utile à l’agréable : faire travailler son corps tout en cultivant le plaisir de découvrir des paysages et de dialoguer avec ses camarades de marche. Ainsi, en ce début d’année, Claude, Mireille, Françoise, Gilbert, Roland, Régine ont encadré les participants aux différentes randos douces (Ortholès, Costes-Rouges, Vabre, Ruols, Campeyroux Gages, Manhac Les Garriguies…) et Annette, Régine, Raymonde, Jacques, Michèle, André… pour les randos plus soutenues.