Rodez : le Roc et l’Assad lancent les cours de hand-fit jeudi 7 avril

Le Roc, le club de handball de Rodez et Onet-le-Château, s’associe à l’Assad (association de soin et services À domicile) pour proposer des cours de hand-fit aux plus de 60 ans. "C’est une heure de fitness avec un ballon qui permet de travailler l’équilibre et de faire du renforcement musculaire, le tout en musique", détaille Amélie Fixes, capitaine de l’équipe fanion féminine, qui va animer le cours. La première séance aura lieu jeudi 7 avril, de 10 heures à 11 heures, au niveau – 3 de l’Amphithéâtre. "La séance est composée de cinq phases : l’auto-massage, le travail d’équilibre pour la prévention des chutes, du cardio, des jeux et un retour au calme", précise la handballeuse.

L’atelier est ouvert aux bénéficiaires des services de l’Assad, mais aussi aux personnes extérieures. "Le cours va aussi permettre aux participants de créer et entretenir un lien social", souligne-t-elle. Les cours auront lieu tous les jeudis, pour un cycle de dix séances, jusqu’à début juin. "Puis les séances reprendront à la rentrée de septembre", ajoute Amélie Fixes.

Renseignements et inscriptions auprès d’Amélie Fixes, au 07 66 32 73 22. Séance à 3,60 euros, cycle de 10 séances à 36 euros.