Des cours de médiété pour faire de son corps un allié

  • Des participants à ces coursde médiété animéspar Raphaël Franco.
    Des participants à ces coursde médiété animéspar Raphaël Franco.
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Lors de cette saison 11, la MJC de Luc-la-Primaube a proposé des ateliers de médiété tous les mardis, de 18 h 15 à 19 h 15, animés par Raphaël Franco, salle Terre des Hommes à l’espace Antoine de Saint-Exupéry à La Primaube. Cette activité, encore méconnue pour certains, apprend à faire un mouvement en conscience et ainsi respecter les chaînes musculosquelettiques du corps. Le médiété n’est pas une discipline sportive mais une méthode de travail qui permet de faire des étirements, du renforcement musculaire, du gainage et des assouplissements mais toujours dans le geste juste parfait. C’est une méthode qui permet de pratiquer une discipline tout en protégeant le corps pour le rendre agile et tonique, en améliorant son tonus et en gagnant en performance. Quels que soient votre âge et votre niveau, le médiété s’adresse à ceux qui souhaitent retrouver le plaisir du sport, développer leur bien-être mental et physique et soulager leurs douleurs au quotidien. Raphaël Franco est là pour regarder et corriger la posture, d’où un nombre de participants limité à vingt personnes. Il fait travailler les participants sur les muscles profonds, ceux qui permettent de tenir la structure du corps. Le gainage permet un travail sur la ceinture abdominale très bénéfique pour les gens qui souffrent de mal de dos. Chacun travaille à son rythme et les objectifs sont divers, entre le sportif qui cherche la performance et la personne qui veut retrouver une meilleure mobilité des membres. Les cours reprendront en septembre. Renseignements au 05 65 42 30 33.

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