Villefranche-de-Rouergue. Médiété : c’est reparti

Les cours de médiété reprennent.

Mais qu’est-ce que le médiété ? Il apprend à faire un mouvement en conscience et ainsi respecter les chaînes musculo-squelettiques de son corps. Le but recherché est de rendre le corps plus disponible en travaillant sur la mobilité de la cage thoracique de façon à donner un volume plus important aux poumons de façon à augmenter la capacité respiratoire, sur la colonne vertébrale, d’étirer les muscles, et de relâcher les tensions au niveau des articulations. Le médiété est une méthode qui permet de préparer le corps à l’effort physique. Il va permettre de progresser dans la souplesse, le renforcement musculaire, la respiration, d’améliorer ses performances dans sa discipline de prédilection ou tout simplement de se sentir mieux dans son corps, au quotidien.

Les mouvements sont réalisés lentement sans à-coups, pas de compétitions, pas de regard de l’autre, le professeur prend le temps de corriger chaque participant.

Les cours ont lieu à Villefranche le lundi, salle de Nevers (11 h 30/ 12 h 30 et 18 h/ 19 h), gymnase Robert-Fabre (19 h 30/ 20 h 30), et le jeudi salle de Nevers (18 h 15/ 19 h 15). À partir du 19 novembre, un cours aura lieu le lundi (9 h 45/ 10 h 45) à la salle des fêtes de Villeneuve. Le premier cours d’essai est gratuit. Contact : 06 81 97 03 57.

Le médiété sera présent au forum des associations samedi 10 septembre à la salle de Treize- Pierres.