Trémouilles. La gym du mercredi en mode circuit training

C’est avec satisfaction que les responsables de l’association Toutaki voient se remplir la salle des fêtes de Saint-Hilaire le mercredi soir à 20 h 30. Avec un nouveau souffle sportif suite aux séances de circuit-training proposées par l’animateur Maximilien Lachet et Lancelot en formation sur des musiques dynamiques et rythmées.

Après un échauffement pour "mettre le corps en route" des groupes de deux ou trois sont constitués pour se disperser sur les différents ateliers : corde à sauter, step pour les squats, élastic band… Cette technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ponctuée de quelques minutes de récupération convient à tout le groupe grâce à la variation des exercices proposés, la courte durée d’exécution pour se terminer avec des étirements appropriés. Voilà donc cette approche suivie de près par les deux coachs attentifs aux moindres gestes pour aider, corriger, encourager….. le tout dans une ambiance souriante et conviviale. Comme quoi : bouger, rencontrer du monde et améliorer sa santé sont possibles toutes les semaines pendant une heure sauf pendant les vacances. "Lets go" tel est le mot d’ordre pour commencer, sans oublier la gourde pour s’hydrater.