Bien-être

Le "yogi walkie", ce sport qui allie yoga et nature

(ETX Daily Up) - Le Yogi walkie est la fusion entre le yoga et la randonnée. Cette pratique, de plus en plus populaire, permet de pratiquer une activité sportive en douceur tout en profitant des bienfaits d'une balade...

Perdu en montagne ? Les bons réflexes !

Une échappée en montagne ne s’improvise pas. Surtout si en hiver, vous avez tendance à sortir des sentiers battus. Autrement dit, soigneusement balisés… Notez bien ces conseils pratiques de la...

Deux jours pour une vitalité et une performance optimales

Co-organisée par Humanis développement et Fréquence conseil, cette formation aura lieu les 14 et 15 mars.

Les pellicules : comment en venir à bout ?

Bénignes, les pellicules sont surtout problématiques car inesthétiques. Avec potentiellement un retentissement psychologique chez certaines personnes. Comment éliminer ces indésirables ? Eléments...

La montagne : un environnement qui rebooste

"La montagne ça vous gagne." Qui ne connaît pas ce slogan créé en 1989 pour France Montagnes, le site officiel des stations de ski en France ? Mais à quel point est-ce exact ? Quels sont donc ces...

Détente et bien-être

Aveyron : yoga et bien-être au cœur du château de Fontages ce week-end à Rodez

Détente et bien-être. Audrey Maneglia est à l'organisation du Yantra yoga festival, se déroulant ce samedi 3 et dimanche 4 février.

L'Aveyron devient "zen": première édition du Yantra yoga festival ce week-end

Deux jours pour ouvrir ses chakras dans un château, avant un festival estival, toujours en Aveyron.  

Quels sont les bienfaits des rouleaux de massage ?

Pour soulager des muscles endoloris ou pour se préparer à l’effort, les rouleaux de massage peuvent se montrer très efficaces. De quoi s’agit-il ? Quels sont leur mode d’action ? Leurs bienfaits...

Ménopause : nager en eaux froides pour atténuer les symptômes

Bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité… La ménopause s’accompagne souvent de symptômes qui altèrent la qualité de vie et souvent difficiles à prendre en charge. Mais selon des chercheurs...

Gong, lits et bougies: de jeunes Chinois chassent le stress avec des siestes

(AFP) - Lumière tamisée, canapés-lits et cloches apaisantes: à la pause de midi dans un institut de détente de Pékin, Xuan Yi, souvent exténuée comme nombre de jeunes Chinois sous pression,...

Sports d’hiver : la préparation physique s’impose

Lors de chaque saison hivernale, environ 8 millions de Français dévaleraient les pentes enneigées des massifs montagneux hexagonaux. Mais avec 50 000 interventions des secours par an, les sports...

Couple : célibataire à 20 ans, heureux pour la vie ?

Ne pas se mettre en couple tout de suite en entrant dans la vie adulte aurait des bienfaits toute la vie durant. Voici pourquoi, selon un travail mené outre-Rhin. Jusqu’aux années 1970 environ, les...

Matin ou soir, quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ?

Plutôt du matin ou plutôt du soir ? En matière de "douche" il est surtout question de préférences personnelles. Mais existe-t-il des arguments faisant pencher la balance vers l’un ou l’autre moment...

Travail : les programmes de bien-être ne seraient pas efficaces

(ETX Daily Up) - Ateliers de méditation, gestion du stress, ou séances de relaxation… Les entreprises ne lésinent pas sur les moyens pour améliorer le bien-être de leurs salariés. Problème, ces...

Quésaco : la règle des 30-30-30 pour perdre du poids sans se priver

(ETX Daily Up) - Vous voulez perdre du poids sans sacrifier vos plaisirs alimentaires ? La méthode 30-30-30 peut vous y aider. Elle consiste à manger trente grammes de protéines dans les trente...

Au quotidien, plus que du sport : de l’activité physique

Est-ce une bonne ou une mauvaise idée de pratiquer un sport tous les jours ? En apparence anodine, la question renvoie en fait à la différence entre une activité physique et une activité sportive....

Contre le froid, la bouillote… en toute sécurité

Longtemps oubliée, la bouillotte revient à la mode. Source de chaleur et de réconfort, elle peut aussi, dans certaines conditions, exposer à un risque de brûlure. La diversité gagne le rayon...

'75 Hotter Challenge' : la routine stricte et intense pour démarrer l'année en pleine forme

(ETX Daily Up) - Détermination, abnégation, et dépassement de soi ! A peine la nouvelle année entamée, les socionautes s'astreignent déjà à une nouvelle routine sportive et mentale extrêmement...

Manque de sommeil : moins heureux, plus anxieux

Avis aux jeunes parents, adolescents adeptes des nuits blanches, personnes sujettes à l’insomnie ou travailleurs de nuit : le manque de sommeil accentue le niveau de stress et rendrait moins...

Chute des températures : comment s’habiller contre le froid ?

Dans de nombreuses régions, les températures ont chuté pour passer en-dessous de la barre de 0°C. Notre organisme est mis à rude épreuve. Comment s’habiller pour lutter efficacement contre le froid...

Un animal pour ralentir le déclin cognitif chez les seniors vivant seuls

Une étude réconfortante pour les personnes âgées qui sont seules chez elles : posséder un animal de compagnie préserve autant les fonctions cognitives que le fait de vivre en famille ou au milieu...

Vague de froid: pourquoi ne faut-il pas surchauffer la maison ?

Avec le froid extérieur, la tentation peut être grande de monter le thermostat, d’un, deux ou trois degrés… Réfrénez-vous ! Vivre dans un environnement surchauffé n’apparaît pas vraiment compatible...

Alcool, tabac, sport : pour 2024, quelles résolutions "santé" ?

Les bonnes résolutions : en prendre ou pas ? Si beaucoup remettent en question ces décisions de début d’années, pour d’autres, elles constituent un premier pas, une projection vers le bien-être....

Nouvel an : 5 conseils pour gérer une nuit blanche…

Avec le réveillon du nouvel an, une nuit blanche s’annonce. La première journée de l’année promet d’être longue et laborieuse. Notez bien ces quelques conseils pour la passer sans trop d’encombres...

5 conseils pour réussir son télétravail

Pour beaucoup, le travail à la maison (complet ou partiel) est devenu la norme. Mais si le télétravail présente de nombreux avantages, il n’est pas dénué de risques, physiques ou psychiques....

Contre le froid, hydratez votre peau

L’arrivée des premiers frimas hivernaux tend à assécher notre peau. Et donc à la fragiliser. Au-delà de l’inconfort généré, cette situation entraîne une plus grande vulnérabilité face aux...

Gagner en productivité grâce à la méthode Pomodoro

La technique repose sur un minuteur en forme de tomate ! Son auteur, un Italien, l’a donc baptisée Pomodoro, ce qui signifie tomate, dans sa langue maternelle. Découverte de la méthode Pomodoro,...

Sommeil des enfants : une histoire de gènes ?

La qualité du sommeil des enfants serait-elle influencée par une prédisposition génétique ? Selon des chercheurs néerlandais, la réponse est oui. Ce point est déjà confirmé dans la population...

L’activité physique adaptée, aussi bénéfique que méconnue

L’activité physique adaptée est une thérapeutique non médicamenteuse validée pour les personnes vivant avec une maladie chronique. Depuis 2022, tous les médecins peuvent la prescrire. Or, elle...

Une appli pour arrêter de fumer… en méditant

Que peut la méditation de pleine conscience contre l’addiction au tabac ? Pas mal de bénéfices a priori… Vous êtes curieux ? Pourquoi ne pas tester la programme "Tabac & pleine conscience" en ligne...

8 conseils pour ne pas prendre l’hiver en grippe

Chaque année, lorsque le froid revient, l’inquiétude d’attraper un rhume, une grippe ou une gastroentérite ressurgit. Comment se préparer à affronter l’hiver ? Comment renforcer vos défenses...

Les pleurs : bénéfiques et nécessaires

Pleurer est une réponse naturelle à plusieurs émotions. La tristesse, la peur, la douleur et aussi la joie. Et même si cette réaction typiquement humaine est souvent considérée comme un signe de...

Quésaco : le 'silent walking', cette nouvelle tendance bien-être qui buzze sur TikTok

(ETX Daily Up) - On ne compte plus les tendances beauté, mode et fitness qui ont émergé, ou sont devenues virales, sur les réseaux sociaux. Mais la dernière a de quoi nourrir les conversations à la...

Pourquoi certains se souviennent de leurs rêves, d’autres non ?

Se souvenir des rêves survenus durant la nuit n’est pas donné à tout le monde. Pourquoi ? Voici quelques éléments de réponse à une question très onirique."As-tu rêvé cette nuit ?" A cette question,...

Le tai-chi, une discipline aux nombreux bienfaits pour la santé

(ETX Daily Up) - Art martial traditionnel d'origine chinoise, le tai-chi se révèle être une pratique physique bénéfique pour la santé, notamment pour les personnes âgées. Plusieurs études ont...

Des exercices à faible impact pour s'entraîner en douceur à la maison

(ETX Daily Up) - Pour les grands frileux qui souhaitent se maintenir en forme cet automne, sortir courir peut être périlleux. Les températures ne cessent de baisser, tout comme… la motivation. Mais...

Boris Paturet, un violoniste toulousain devenu "homme oiseau"

(AFP) - D'abord violoniste, danseur, puis créateur d'escape-games, le Toulousain Boris Paturet est devenu un "homme oiseau" en se lançant dans la wingsuit acrobatique à la quarantaine, attrapant au...

La ronronthérapie : le bien-être par le chat ?

Le ronronnement des chats aurait un effet apaisant. Voici en bref l’idée de Jean-Yves Gauchet, un vétérinaire qui revendique la paternité en France de ce qui a été baptisé "ronronthérapie". Que...

Changement d’heure : qu’en dit notre corps ?

Le passage à l’heure d’hiver n’est pas sans impact sur notre sommeil, et sur notre organisme en général. Faisons le point.Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 30 octobre, nous changerons d’heure....

Pourquoi le ventre gargouille quand on a faim ?

Qui, à l’approche du déjeuner, lors d’une réunion ou d’un cours, n’a pas été gêné par des bruits de tuyauterie émanant de son ventre. Mais pourquoi notre estomac gargouille-t-il lorsque nous avons...

Le syndrome de l'imposteur peut aussi toucher les coureurs

(ETX Daily Up) - Le syndrome de l’imposteur n’est pas exclusif à la sphère professionnelle. Il peut aussi toucher le sport, et notamment les adeptes du jogging. Certains coureurs ont tendance à...

Sommeil : ces 5 points clés pour une bonne santé cardiovasculaire

L’Inserm met en avant 5 facteurs de sommeil de bonne qualité qui interviennent tous de façon équivalente dans le risque d’accidents coronariens et d’accidents vasculaires cérébraux. Et améliorer ne...

Télétravail : des pistes pour lutter contre les lombalgies et les symptômes dépressifs

Une étude de Santé publique France met en lumière les retentissements du télétravail sur la santé physique et psychique des salariés. Détails.Quels liens entre le télétravail et la lombalgie ?...

Banalisés sur les réseaux sociaux, les stéroïdes seraient populaires auprès des jeunes

(ETX Daily Up) - Des vidéos faisant la promotion des stéroïdes ont été vues des centaines de millions de fois sur TikTok ces dernières années. Ces vidéos visent des adolescents et de jeunes adultes...

Foot: aller voir son pays jouer, une passion devenue un luxe en Amérique du sud

(AFP) - Voir Messi à Buenos Aires ou Neymar à Rio? Un luxe onéreux: en Amérique du Sud, où l'amour du football, sport populaire par essence, transcende les classes sociales, prendre place en...

Pour éveiller le corps et le préparer au sommeil, l’atout yoga !

Entre respirations et postures adaptées, la pratique du yoga est une précieuse alliée pour éveiller le corps le matin et le préparer au sommeil le soir.Comment le yoga peut-il vous aider à préparer...

Le "rucking", ce sport inspiré d'un exercice militaire, devient tendance sur les réseaux sociaux

(ETX Daily Up) - Connaissez-vous le rucking ? Ce sport, normalement conçu pour entraîner les militaires, est LA tendance fitness du moment. Le principe : marcher avec un sac à dos lourd pendant une...

A l’automne, faut-il se supplémenter en vitamine D ?

Avec le calcium, la vitamine D constitue un incontournable pour la santé de nos os. Problème, son apport est intimement lié à la lumière du soleil. Au point d’envisager une supplémentation,...

Economie

Sud-Aveyron : les thermes de Sylvanès enfin rachetés pour un projet d'envergure ?

Economie. Un potentiel aménagement des bains de Sylvanès refait surface. Un groupe montpelliérain serait en bonne voie pour exploiter le lieu, désormais propriété du département de l'Aveyron.  

L’été indien : comment ne pas tomber malade ?

Des températures fraîches le matin et en soirée et une hausse du thermomètre dans la journée. Des tenues d’été encore de sortie, un pull que l’on ne cesse de mettre et d’enlever, des chaussures...

Emploi

Flexibilité accrue, "congés respiration" : ces entreprises qui veillent au bien-être de leurs salariés

Emploi. Partout dans le monde, les entreprises se préoccupent de plus en plus du bien-être de leurs salariés. De quoi pousser certaines d’entre elles à leur proposer des congés spécifiques pour prendre...

Voici les musiques à écouter pour se motiver à faire du sport

(ETX Daily Up) - Pas facile de persister dans la pratique d'un sport, surtout lorsqu'il s'agit de jongler entre le travail, la vie de couple et de famille, et les tâches quotidiennes. Il existe...

Pourquoi a-t-on parfois l’impression de tomber quand on s’endort ?

Avoir la sensation désagréable de tomber dans le vide alors qu’on est en train de s’endormir. Cela vous est sans doute déjà arrivé. Ce mouvement involontaire de contraction musculaire, la secousse...

Sédentarité : un fléau aux multiples conséquences

Son nom est issu du latin "sedere" qui signifie "être assis"… La sédentarité constitue un véritable fléau des temps modernes alors que nous passons de plus en plus de temps assis. Ses effets sur la...

La méthode Pilates pour booster la libido

Pratiquer la méthode Pilates offre de nombreux bénéfices. Parmi eux, l’entretien de la libido n’est pas des moindres."Un entraînement régulier basé sur la respiration, une posture correcte, le...

Du yoga pour tous pour s’épanouir

Pratiquer le yoga, c’est s’unir de l’intérieur pour trouver une harmonie. Le yoga sera votre premier outil pour renforcer l’immunité de votre corps tout au long des saisons.Des séances enracinantes...

La méditation de pleine conscience

Mireille Bédrune, enseignante de yoga et de méditation, diplômée du MTI (formateurs : Martin Aylward et Mark Coleman), propose un cycle de 6 séancesde méditation de pleine conscience, en petit...

Faire du sport à cette heure de la journée permettrait de mieux gérer son poids

(ETX Daily Up) - Y a-t-il un moment idéal pour faire du sport ? L'activité physique est dans tous les cas bénéfique pour la santé, physique et mentale, mais des chercheurs révèlent aujourd'hui que...

Le tourisme sportif au défi du réchauffement climatique

(AFP) - Rivières à sec, montagnes sans neige: le sport de plein air est en quête de solutions pour s'adapter au réchauffement climatique, à l'heure où certains sites doivent aussi trouver des...

La pêche urbaine : un sport accessible à tous

Pêcher le long des quais, dans les écluses, sur les piles des ponts. Très tendance, la pratique de la pêche en milieu urbain se développe dans de nombreuses villes de France. Une activité bénéfique...

"A Corps Dansant" dans les pas d’une nouvelle saison

Andréa Marteau, professeure de danse, invite enfants, adolescents et adultes à venir faire parler leurs corps sur le plancher d’A Corps Dansant.

Aveyron : le centre Natura rouvre bientôt ses portes à Brommat

Après une parenthèse estivale sportive durant laquelle des réveils musculaires ont séduit de nombreux sportifs, l’équipe de Natura bien être est désormais prête à rouvrir ses portes ce lundi 18...

Courir, randonner, nager sans polluer : le casse-tête des équipementiers sportifs

(AFP) - S'équiper pour faire du sport, oui, mais à quel prix pour l'environnement ? Matières issues du pétrole, difficilement recyclables… Montrés du doigt par les ONG, les équipementiers sportifs...

Comment lutter contre le blues de la rentrée ?

La petite déprime de septembre, lorsque les vacances sont terminées et qu’il faut reprendre le chemin du travail, est bien naturelle. Mais elle ne doit pas être une fatalité. Même pour les...

Rentrée : quel petit déjeuner pour mon ado ?

La période de rentrée apparait propice à la prise de bonnes habitudes ! Pour nos adolescents, cela peut commencer par avaler un petit-déjeuner digne de ce nom avant de filer en cours. Comment le...

XV de France: mode, BD, publicité... les 1001 casquettes d'Antoine Dupont

(AFP) - Sortie d'une BD retraçant sa vie, collaboration avec une marque de mode pointue, publicité pour Volvic où il reprend le rôle de Zinédine Zidane, nouvelle "voix" de la SNCF... Le capitaine...

6 astuces pour réaliser 30 minutes d’activité physique par jour

L’activité physique est nécessaire pour conserver une bonne santé, physique et mentale. Mais alors, comment mettre en œuvre ces 30 minutes d’exercice recommandées par jour ? Voici quelques idées...

Arts : pourquoi notre santé mentale en a besoin

Dessin, peinture, musique… L’expression artistique constitue un atout sans doute trop peu exploité, pour protéger la santé mentale. Le constat n’est d’ailleurs plus à prouver et figure dans un...

3 conseils pour préparer la rentrée scolaire dès aujourd’hui

Toutes les bonnes choses ont une fin et les vacances scolaires n’échappent pas la règle. Après les soirées à rallonge et les grasses matinées, votre enfant a besoin de reprendre quelques habitudes...

Comment garder le moral à la rentrée ?

Pour beaucoup, les vacances sont déjà du passé. Mais rien ne vous empêche de conserver les bonnes habitudes prises durant l'été pour le bien de votre organisme.Démarrer la journée en douceur....

Rentrée : c’est l’heure de recaler le sommeil des enfants

D’une manière générale, les spécialistes recommandent de réajuster le sommeil entre une semaine et 10 jours avant la rentrée des classes. Alors plus de temps à perdre. L’enjeu est tout bonnement...

Aquagym : douceur et légèreté de l’effort physique

Vous recherchez une activité physique pour la rentrée ? Trop aisément estampillée "discipline pour seniors", l’aquagym peut être pratiquée par toutes et tous ! Pour un habile mélange de détente et...

Quand la vie (re)commence après 60 ans !

Voici venir vos dernières années de vie active et la perspective de la retraite. Une nouvelle étape de votre vie synonyme de liberté et de nouveaux projets. Oui même après 60 ans, nous avons le...

Rodez : la sophrologie prend ses quartiers à Layoule

Caroline Fualdès, sophrologue, y propose des ateliers chaque mardi et jeudi cet été.

C’est quoi une sieste bénéfique ?

Bénéfique pour la mémoire et la concentration, la sieste est connue pour ses nombreuses vertus. Encore faut-il savoir mettre en place les bonnes conditions. Suivez le guide.Susceptible de compenser...

Pourquoi éternue-t-on ?

Un élan, des yeux qui plissent, le nez qui pique puis un fort bruit ou pas, selon les personnes… L’éternuement constitue un mystère. A quoi correspond-il précisément ? Quels en sont ses mécanismes...

A Amsterdam, un skatepark pour LGBTQ+ et femmes

(AFP) - Des skateurs et skateuses aux tenues colorées s'élancent sur leurs planches à travers un skatepark dans le sud d'Amsterdam, un des premiers au monde à offrir un espace sûr pour les LGBTQ+....

A Kinshasa, le catch-fétiche comme défouloir populaire

(AFP) - Dans Selembao, un quartier pauvre de Kinshasa, le courant est parti. C'est à la lueur de la lune que la catcheuse Maîtresse Libondans énumère les techniques qu'elle utilise pour invoquer...

La sablothérapie, une source de bien-être aux multiples bienfaits

(ETX Daily Up) - Que diriez-vous d'un bon bain de sable pour vous ressourcer cet été ? L'idée peut prêter à sourire, et pourtant… Dans certains pays, comme l'Egypte, l'Algérie, ou le Japon, la...

Sommeil : quel rythme pour les enfants pendant les vacances ?

Durant les vacances, les jeunes enfants se couchent souvent trop tard, trop souvent. Pourtant, si on sait qu’on ne décale pas le rythme des bébés, les enfants plus grands sont également très...

Au Japon, des seniors sportifs pas rebutés par la canicule

(AFP) - Malgré un soleil brûlant à Tokyo, Katsuko Morita, 81 ans, s'adonne à son sport favori: le gateball, discipline d'équipe inspirée du croquet et très prisée par les seniors japonais, même au...

Les indispensables du sac de randonnée

Distance à parcourir, météo, topographie des lieux… Même à la journée ou demi-journée, une randonnée ne s’improvise pas. Elle nécessite en effet un équipement adapté. Tour d’horizon des...

Vacances en famille : comment éviter le clash ?

Il ne vous viendrait pas à l’idée de partir seul(e) en vacances. Et pourtant, de temps à autre, vous vous passerez bien du quotidien en vase clos que supposent les vacances. Comment alors éviter...

Des TikTokeurs nous aident à faire des exercices de sport au travail

(ETX Daily Up) - Il n'est pas toujours évident de trouver le temps pour pratiquer une activité physique lorsqu'on passe sa journée assis à un bureau. Mais votre espace de travail peut aussi devenir...

Rodez : Francis Estèves, la musique dans la tête

Major de promotion de sa formation de musicothérapeute à l’université Jean-Jaurès, mention Très Bien pour son mémoire, ce Ruthénois fait de la musique un vecteur puissant de réinsertion et...

En Chine, une étonnante gym de rue séduit les seniors

(AFP) - Habillés de couleurs vives, des centaines de Chinois se déhanchent à l'unisson au bord d'une rivière dans le nord-est du pays: ils pratiquent une surprenante danse-gymnastique aux gestes...

Aquaphobie : comment en finir avec la peur de l’eau ?

Une impossibilité d’aller dans l’eau, particulièrement "là où l’on n’a pas pied" et/ou à mettre la tête sous l’eau. L’aquaphobie se caractérise par une peur irrationnelle de l’environnement...

L’école de yoga à Fontvergnes prend son essor

Decazeville rayonne bien au-delà des limites du département grâce à une école de yoga qui vise à une pratique globale. Rencontre avec les trois fondateurs.

La lecture, les bons mots pour la santé mentale

Lire un bon roman. Voici une activité qui plaît à nombre d’entre nous, surtout en été Mais saviez-vous que cette activité de détente est aussi une véritable source de bien-être, avec des bénéfices...

Le sport féminin davantage suivi par les hommes

(AFP) - Les hommes constituent le premier public pour le sport féminin, tous supports confondus, comme ils sont les principaux consommateurs de sport en général dans les médias, selon un sondage de...

La sueur, désagréable… mais indispensable

Elle n’est pas toujours de bonne compagnie mais elle se révèle indispensable. Vitale même. Evacuée par les pores de la peau, la sueur permet d’éviter une surchauffe à notre corps. Plongée dans un...

Plongée en apnée : quels risques et quelles précautions prendre ?

La plongée en apnée est une pratique en plein essor. Si elle apporte un profond bien-être, il est recommandé de ne pas aller au-delà de ses limites et de ne jamais plonger seul. On fait le...

Maisons de retraite : les visites d’enfants améliorent la santé mentale des résidents

Une étude menée dans une maison de retraite en Afrique du Sud montre que les programmes favorisant l'interaction entre les résidents et les enfants peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé...

Le rire et les larmes : tellement proches

Le rire et les larmes peuvent se conjuguer en même temps. D’où l’expression "pleurer de rire", qui trouve aussi une explication scientifique. Rire aux larmes. Cette expression est attribuée à Mme...

Qu’est-ce que la sylvothérapie, cette thérapie par les arbres ?

Au Japon où la sylvothérapie – thérapie par les arbres - est née, il est question de shinrin-yoku. Les Anglo-saxons évoquent eux, un forest bathing ou "bain de forêt", une expression...

Tour de France : tous les bienfaits du vélo

Dans la mesure où il n’y a que très peu d’impacts avec le sol, le cyclisme est l’un des exercices les plus sains car il occasionne moins de traumatismes que beaucoup d’autres sports. Mais là ne...

La marche afghane pour être plus endurant sans trop d'effort

(ETX Daily Up) - Entre activité physique et travail mental, la marche afghane combine plusieurs bienfaits pour le corps, mais aussi pour la tête. Cette technique, inspirée de nomades afghans,...

Pour la superstar du yoga Sadhguru, le vrai boom du yoga est devant nous

(AFP) - "D'ici à 25 ans, 60 à 70% des gens (dans le monde)" pourraient pratiquer une forme de yoga, estime Sadhguru, yogi super-star rencontré cette semaine à l'Unesco à Paris par l'AFP."Le yoga...

Avec une bière, une chèvre ou un chien : le yoga se mue en une discipline aussi efficace qu'insolite

(ETX Daily Up) - Et si vous vous mettiez au sport avec votre animal de compagnie ? L'idée peut prêter à sourire, et pourtant elle se concrétise depuis plusieurs mois sous la forme de cours de...

Contre l’insomnie, le sexe plus efficace que les somnifères ?

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? Ne vous jetez pas sur les somnifères, d’autres solutions bien plus agréables semblent efficaces. En effet une nouvelle étude révèle que trois adultes...

Le yoga se révèle (aussi) efficace pour améliorer ses performances en running

(ETX Daily Up) - Véritable anti-stress, le yoga est connu pour améliorer la souplesse, la tonicité, ou encore la respiration. Mais on sait moins qu'il permet de se préparer à l'effort et de...

Vendeuse ambulante de bière dans les stades au Japon, un métier sportif

(AFP) - Elles sillonnent les gradins, des tireuses à bière sur le dos: au Japon, ces vendeuses ambulantes dans les stades de baseball représentent une tradition toujours très populaire, même si...

La taurine, le secret pour vieillir en bonne santé ?

Connue pour ses effets stimulants, la taurine est retrouvée dans certains compléments alimentaires ou boissons énergétiques. Et si cet acide aminé prolongeait l’espérance de vie en bonne santé ?...

Pourquoi ronflons-nous ?

Emettre un bruit sonore à chaque respiration pendant le sommeil. Voici une description simple et efficace du ronflement. Mais pourquoi cela se produit-il ? Que peut-on faire pour y remédier ?"Le...

A Copenhague, de la bière pour pimenter les séances de yoga

(AFP) - Faire du yoga oui, mais avec une bière: au Danemark, le "beer yoga" a ses adeptes, qui se réunissent par dizaines à la belle saison sur un quai du port de Copenhague.Un mercredi sur deux,...

Du sport pour des os plus forts

Pour la tête, les muscles et les os ! La pratique régulière d’une activité physique contribue à renforcer notre squelette. Et ce, quel que soit notre âge. Quels mécanismes en présence et quelles...

L’activité physique augmente la tolérance à la douleur

Selon une vaste étude norvégienne, la pratique régulière et durable d’une activité physique produit un effet positif sur le ressenti de la douleur.Avec le sommeil et l’alimentation, l’activité...

Sport : à quoi sert-il de s’échauffer ?

Vous aimeriez démarrer un footing ou votre séance de fitness sans attendre ? Pourtant, vous le savez, il est important de réaliser d’abord un échauffement. Mais pourquoi au juste ?Un échauffement...

Quand la randonnée se pratique en ville

Qu’on se le dise, la randonnée ne se pratique plus seulement à la campagne, en forêt ou en montagne. Depuis quelques années, ses adeptes ont aussi pris leurs quartiers… en ville.Le GR2013 fête ses...

C’est quoi l’apnée du sommeil ?

Vous avez l'habitude de ronfler ? Peut-être souffrez-vous d’apnée du sommeil. Ce syndrome concerne environ 4 % de la population en France. De quoi s’agit-il exactement ? Comment faire si vous êtes...

Ukraine: à Lviv, la reconstruction par le sport de blessés de guerre

(AFP) - Blessés au cours de la défense de leur pays qui subit l'invasion russe, des militaires ukrainiens se préparent désormais à Lviv pour les Invictus Games, une compétition sportive rassemblant...

L’apnée du sommeil, responsable de troubles cognitifs

Selon une récente étude, le syndrome d'apnées–hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) causerait des troubles cognitifs tels que la baisse de la vigilance et de la mémoire visuelle immédiate.On...

Ronaldo, sportif le mieux payé au monde en 2023, Mbappé 3e, selon Forbes

(AFP) - Cristiano Ronaldo, fort de son contrat mirobolant avec le club saoudien Al-Nassr, est le sportif le mieux payé au monde en 2023, avec 136 millions de dollars de revenus (124 millions...

Le marché du textile de sport dopé par la diversification des équipements et des pratiques

(AFP) - Lundi yoga, mardi natation, mercredi running... Les Français multiplient leurs pratiques sportives, au moment où les équipements de proximité s'implantent de plus en plus dans le...

Les cow-girls afro-américaines à l'assaut des clichés du rodéo

(AFP) - Coiffée d'un chapeau de cow-girl, mine concentrée, Morissa Hall juchée sur sa jument Lena s'élance au galop dans l'arène et slalome avec dextérité entre trois tonneaux lors d'une...

Le pickleball, un sport ludique et bénéfique pour la santé des personnes âgées

(ETX Daily Up) - Ultra populaire aux Etats-Unis, le pickleball, également surnommé tennis léger, compte de plus en plus d'adeptes partout dans le monde, et fait l'unanimité auprès des 65 ans et...

5 problèmes de sommeil qui exposent à l’AVC

Dormir trop ou trop peu, faire des siestes trop longues, ronfler ou souffrir d’apnée du sommeil… Selon une étude publiée dans Neurology, la revue médicale de l'American Academy of Neurology, les...

Le "sleep tourism" ou s'offrir des vacances pour dormir

(ETX Daily Up) - Pour certains, les vacances riment avec excursions, visites de musée ou grandes promenades. Pour d’autres, les vacances sont faites pour se reposer en bronzant au bord de la...

La sonothérapie contre l’anxiété ?

Comme de nombreuses thérapies alternatives à la médecine conventionnelle, la sonothérapie promet de nombreux bienfaits. Parmi eux, un lâcher-prise, une baisse de l’anxiété et des tensions en...

Sporteed, le Vinted du sport, l'appli de revente qui monte

(ETX Daily Up) - On ne compte plus les applis de revente, Vinted en tête, qui déferlent sur nos téléphones. Greg Cottret va encore plus loin en créant Sporteed : une appli de vente de seconde main...

Comment combattre le blues du dimanche soir ?

C’est un phénomène bien connu des personnes en activité, les adultes mais aussi les adolescents : le blues du dimanche soir, qui se traduit par un sentiment de déprime et d’angoisse, qui empêche de...

La kinésiologie, qu’est-ce que c’est ?

Il n’existe pas une, mais des kinésiologies. Si la première est réservée aux professionnels de santé, la seconde regroupe différents types de pratiques pas toujours bien contrôlées. Mais de quoi...

Le sport à un âge très avancé, plus de bénéfices que de risques

Retour sur la performance de Charly Bancarel, 93 ans, doyen des 52 000 participants au dernier marathon de Paris et finisher de la course en 7h et 22 minutes. Cette performance est-elle si...

Gagner de l'argent, une motivation supplémentaire pour se mettre au sport

(ETX Daily Up) - Faire au moins 8.000 pas une à deux fois par semaine permettrait de vivre plus longtemps. C'est ce que révèle une nouvelle étude menée par des chercheurs des universités de Kyoto...

Pourquoi le stress nous fait vieillir

Le stress chronique nous expose à un vieillissement précoce sur le plan physique comme mental. Comment expliquer ce phénomène ?En cas de stress, signe de danger, nous nous sentons comme attaqués....

Quésaco : la 'morning routine 5-9' qui favorise bien-être et… productivité ?

(ETX Daily Up) - L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Un proverbe que les influenceurs bien-être ne prennent pas à la légère, et mettent désormais en pratique avec la 'morning routine 5...

Le fitness monte le son et passe en mode clubbing

(ETX Daily Up) - Faire des abdos, des squats, et du cardio dans une ambiance clubbing. Le concept peut sembler fou, mais il explose pourtant bel et bien partout dans le monde, et notamment aux...

Roller, gua sha… Ça marche vraiment ?

Ils ont envahi les réseaux sociaux et les placards de salles de bain. Les rollers en pierre de jade ou de quartz, et les gua sha, autre accessoire issu de la tradition chinoise, sont parés de...

"Les séances intensives d’abdos peuvent faire des dégâts sur le ventre et le périnée des femmes" (Joëlle Bildstein - The Belly Lab)

(ETX Daily Up) - Obtenir un ventre plat en seulement quinze minutes par jour. C'est ce que propose Joëlle Bildstein, fondatrice de la méthode The Belly Lab, une technique essentiellement axée sur...

Des huiles essentielles… mais parfois toxiques

Elles sont diffusées dans l’air ambiant ou appliquées sur la peau… A première vue, les huiles essentielles n’induisent que calme et apaisement, d’autant plus qu’elles sont d’origine naturelle. Dans...

Quésaco : le 'skateboard pilates', la méthode insolite pour se muscler à moindre coût

(ETX Daily Up) - Prisée dans le monde entier, la méthode Pilates permet de faire travailler l'ensemble du corps sans mouvements brusques. Une sorte de gymnastique douce que les utilisateurs des...

Qu'est-ce que la 'gymtimidation', et comment y faire face ?

(ETX Daily Up) - Après avoir sué en solo au rythme des séances en visio pendant la pandémie, hommes et femmes ont retrouvé l'atmosphère chaleureuse des cours collectifs. Une aubaine pour certains,...

Quels sports pour mieux dormir ?

Une activité physique régulière améliore la qualité du sommeil. S’il n’est pas nécessaire de se rendre dans une salle de sport, quelques conseils s’imposent néanmoins. L’activité physique optimise...

Alzheimer : le sommeil paradoxal à l’étude

A quel point les troubles du sommeil annoncent-ils un risque de développer la maladie d’Alzheimer ? Pour le savoir, des chercheurs observent le sommeil paradoxal des personnes âgées… ainsi que la...

Sommeil : 5 habitudes pour une meilleure espérance de vie

La qualité du sommeil joue sur la qualité de vie, notamment sur le plan cardiovasculaire. Et selon le Collège américain de Cardiologie, adopter 5 bonnes habitudes nocturnes pourrait prévenir le...

Le sommeil des Français toujours perturbé

Pour un Français sur trois, la qualité du sommeil s’est dégradée ces derniers mois. C’est l’un des nombreux enseignements de l’enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance/MGEN,...

"Le bien-être est devenu un Saint Graal" (Brigid Delaney, auteure de "Wellmania")

(ETX Daily Up) - A bout de souffle, Brigid Delaney, journaliste passée par le Guardian Australia, Sydney Morning Herald et CNN, décide de tester toutes sortes de pratiques destinées à lui apporter...

Pour une vaccination plus efficace, soignez votre sommeil

Comment améliorer l’efficacité des vaccins ? Pour répondre à cette question, une équipe américaine a choisi de se pencher sur l’impact de la qualité du sommeil sur la réponse immunitaire. Et le...

Bac 2023 : comment arriver en forme et ne pas (trop) stresser ?

Les épreuves écrites des spécialités du baccalauréat se tiennent les 20, 21 et 22 mars. Pour ne pas céder à la panique, et ainsi être dans les meilleures conditions, voici quelques...

JO-2024: nager dans la Seine, longtemps une chimère, presque une réalité

(AFP) - Se baigner dans la Seine et la Marne: le vieux "rêve", longtemps raillé par les Parisiens, est en passe de devenir réalité grâce au gros coup d'accélérateur des Jeux olympiques de 2024,...

JO-2024: une "contribution positive pour le climat" à prendre avec des pincettes

(AFP) - Les organisateurs annoncent des JO de Paris à "contribution positive pour le climat": une promesse à prendre avec des pincettes, qui se fonde sur une vraie volonté de réduire les émissions...

Running : une femme sur deux craint (toujours) d'être attaquée physiquement

(ETX Daily Up) - On ne compte plus les applications et autres campagnes de prévention destinées à la sécurité des femmes qui s'adonnent au running, et pour cause. Malgré des avancées faites sur le...

Pour votre bien-être, rangez !

Le rangement et l’organisation participent à un meilleur bien-être émotionnel et psychologique. La raison ? Ils empêchent le désordre, source de stress et de mal-être.Ranger sa chambre, sa maison...

La méthode Kaizen, changer à petits pas…

Issue du monde de l’entreprise, le Kaizen correspond à une méthode de résolution des problèmes, pour une amélioration continue. Changer, donc, en douceur et pour tendre vers du mieux, y compris...

Quand la colère fait sortir de ses gonds

La colère fait partie de la palette d’émotions naturelles chez l’être humain. Elle est d’ailleurs nécessaire pour faire face à de nombreuses circonstances. Le problème surgit lorsque sa...

Cannabis au quotidien… bientôt l’insomnie ?

Les épisodes d’insomnie seraient deux fois plus fréquents chez les jeunes consommant du cannabis tous les jours. Point de vigilance sur cette addiction et sur les conséquences du manque du sommeil...

Forme, bien-être, vie sociale : les femmes davantage impactées par les méfaits de la sédentarité

(ETX Daily Up) - Les femmes cumuleraient sédentarité accrue et inactivité physique, un combo néfaste pour leur bien-être physique et psychologique, mais aussi pour leur vie sociale. C'est ce que...

Handicap: vers des JO accessibles ?

(AFP) - Les spectateurs en situation de handicap pourront-il accéder facilement aux sites olympiques pour profiter des compétitions? A un an et demi des JO de Paris, des associations s'inquiètent...

Spontané ou induit comme état de conscience modifié

Avez-vous déjà vécu un "état de conscience modifié" ? La réponse est forcément… oui ! Et pour cause, derrière cette appellation, se cachent notamment ces petites absences que l’on peut avoir de...

Un adulte sur trois en Europe ne fait pas assez de sport, ce qui nuit à la santé, souligne l'OMS

(AFP) - Plus d'un adulte sur trois dans l'Union européenne ne fait pas assez de sport, une tendance aggravée par la pandémie de Covid-19 qui a des effets néfastes sur le plan sanitaire, souligne...

Comment perdre la graisse abdominale…

Votre bedaine vous pèse au point de ne plus supporter votre profil ? Au-delà – selon les cas - de l’aspect esthétique, la perte de quelques centimètres de tour de taille répond surtout à un enjeu...

Animaux

Aveyron : Marie Terme à Vabre-Tizac, une vie passionnée et dédiée au bien-être animal

Animaux. Aujourd’hui installée à Vabre-Tizac, Marie Terme, cavalière émérite, s’est formée pour être en contact direct avec les chevaux. Tout en préparant son futur centre de soins.

Le sport en entreprise encore loin d'être généralisé, selon une enquête

(AFP) - S'adonner à une activité physique ou sportive sur son lieu de travail reste peu répandu en France: seuls 13% des dirigeants d'entreprise ont pris des mesures à cet effet, selon une enquête...

Mélatonine : ce n’est pas pour les enfants

Dans son édition du mois de février, la revue indépendante Prescrire relaie des chiffres alarmants : ceux des centres antipoison des Etats-Unis, qui ont recensé de nombreux cas d’intoxications à la...

JO de Paris: des "blasons" pour chaque discipline et une piste d'athlé violette

(AFP) - Les organisateurs des JO de Paris 2024 ont présenté mercredi les "blasons", identité visuelle de chaque discipline, ainsi que les couleurs dominantes des JO, à l'image de la couleur...

Contre le mal de dos : 3 exercices au bureau

Comment lutter contre le mal de dos qui survient inévitablement lorsque l’on a un travail sédentaire ? Voici une série d’exercices pour remettre votre corps en mouvement au bureau.Devoir passer sa...

Sommeil : les 5 aliments à éviter

Certains aliments et boissons sont connus pour favoriser le sommeil. Mais d’autres sont à bannir avant d’aller se coucher. Pour tomber facilement dans les bras de Morphée, suivez nos conseils.La...

Sport féminin à la télé: des progrès mais la parité est encore loin

(AFP) - Malgré des progrès ces dernières années, le sport féminin reste nettement moins diffusé à la télé que le sport masculin, et les chaînes gratuites le mettent plus en évidence que les...

Monter des escaliers, faire le ménage... avec la méthode VILPA, ces activités du quotidien seraient grandement bénéfiques pour la santé

(ETX Daily Up) - Marcher rapidement, promener son chien, faire le ménage, jouer avec les enfants... Nous réalisons au quotidien des tâches qui pourraient nous sauver la vie, selon une étude...

Lorsqu’il fait froid, attention à votre cœur

Notre organisme n’aime pas les extrêmes. Le cœur et les artères, par exemple, souffrent tout particulièrement lorsqu’il fait très chaud… ou, comme en cette période, très froid. Pour ménager votre...

Êtes-vous somniloque ?

Vous arrive-t-il de parler la nuit, au cours de votre sommeil, donc sans en avoir véritablement conscience ? Semble-t-il plus fréquente chez l’homme, la somniloquie concernerait entre 5% et 18% de...

Bains de mer en hiver : quels impacts sur le corps ?

Se baigner lorsque le thermomètre frôle le négatif : bonne ou mauvaise idée ? Si les bains de mer en hiver peuvent présenter de réels bienfaits, il convient de rester vigilant. Se plonger dans...

Quels sont les entrainements de fitness les plus populaires de 2023 ?

(ETX Daily Up) - Quelle activité physique choisir pour tenir vos bonnes résolutions de la nouvelle année ? Selon une étude, la méthode 12-3-30, basée sur la marche à pied sur un tapis de course,...

Notre motivation à faire du sport dépendrait de nos bactéries intestinales

(ETX Daily Up) - Selon une étude américaine, la sensation de bien-être ressentie lors d’une séance de sport serait principalement due au microbiote intestinal. Cet axe "intestin cerveau"...

Comment synchroniser sa pratique sportive avec ses cycles menstruels ?

(ETX Daily Up) - En fonction de la période du mois, le corps ne réagit pas nécessairement de la même façon lorsque vous pratiquer une activité physique. Chez les femmes, l’explication pourrait...

Pour faire du sport, il y a Netflix maintenant

(ETX Daily Up) - Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions. Pour ceux qui ont décidé de se remettre au sport en 2023, et pour ceux qui font déjà régulièrement de l'exercice, il y a Netflix. La...

Bonnes résolutions : le sport résiste face à l’inflation

Parmi les bonnes résolutions adoptées, la reprise d’une activité sportive reste en tête. Une résolution partagée par beaucoup de Français. Malgré un obstacle de taille : l’inflation.Comme chaque...

Insomnie : comment en venir à bout ?

Parce qu’elle touche 1 personne sur 5, l’insomnie est considérée comme l’un des fléaux de nos sociétés modernes. Heureusement, qu’elle soit chronique ou passagère, des solutions existent. Ne pas...

Le Kapalabhati, une technique de respiration pour détoxifier votre corps

(ETX Daily Up) - Avant de remettre le couvert pour la fête du nouvel an, pourquoi ne pas offrir à votre corps une petite détox ? Le yoga propose une méthode de respiration appelée le Kapalabhati. À...

Les 1 001 vertus de la natation

Bénéfique à la fois pour les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, ainsi que pour l’entretien musculaire et les articulations, la natation est un sport accessible à tous.Facile d’accès en...

JO-2024: les hommes autorisés à participer à la natation artistique

(AFP) - Les hommes seront autorisés à participer aux compétitions de natation artistique aux Jeux olympiques de Paris 2024, a annoncé jeudi la Fédération internationale de natation, après...

Faites-vous des cadeaux, c’est bon pour le moral

Se faire des cadeaux à soi-même fait du bien. Cette affirmation semble relever du bon sens. Et pourtant, c’est souvent lorsque l’on en a le plus besoin que l’on se retient de s’offrir une place de...

Noël en famille : plongez-vous dans les souvenirs

Synonyme de regroupements familiaux entre générations, la période de Noël représente aussi une phase de transmissions : d’anecdotes, de souvenirs, d’histoires diverses. Avec des bienfaits méconnus,...

Lionel Bordeaux, l’homme qui voulait créer le premier ballon de foot 100% made in France

(ETX Daily Up) - Cela fait plus de deux ans que le Français Lionel Bordeaux planche sur un projet ambitieux : fabriquer le premier ballon de foot 100% made in France, dans le but de sensibiliser le...

Avancée en âge et perte d’autonomie : agir dès 40 ans

En France, en 2050, les plus de 60 ans représenteront un tiers de la population contre un cinquième en 2005. Une situation qui pourrait s’accompagner d’une forte hausse des maladies chroniques et...

Comment éviter le " burn-out " de Noël ?

Les fêtes ne laissent pas souvent l’occasion de se reposer. Pas toujours rassurant pour celles et ceux dont le niveau de fatigue voire de stress est déjà à son comble. Par quels moyens pouvez-vous ...

Sommeil : comment aménager votre chambre ?

Près de 20% de la population souffre d’insomnie et plus de 10% présente un trouble du sommeil. Ce sont les chiffres rapportés par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) grâce à...

Qu’est-ce que la posturologie ?

Un mal de tête, des douleurs articulaires ou encore des vertiges inexpliqués… Et si certains maux du quotidien trouvaient leur origine dans une mauvaise position corporelle ? Notre posture joue en...

Fêtes de fin d’année : voyagez en toute sérénité

Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion de prendre la voiture, le train ou l’avion pour rendre visite à la famille. Des voyages avec les enfants rythmés par les envies de vomir ou encore...

L’estime de soi et le bonheur passent aussi par la générosité

Du temps, de l’argent, un bien matériel, une ressource… C’est un fait : donner procure aussi du bien au… donneur ! Des qualités telles que la générosité et l’altruisme apparaissent en effet...

Comment faire du sport pour mieux dormir ?

Faire du sport aide à mieux dormir. En effet une activité physique régulière favoriserait l’endormissement et la qualité de nos nuits. Encore faut-il déterminer quand et comment pratiquer....

La maladie des cauchemars, qu’est-ce que c’est ?

Lorsque les mauvais rêves sont si fréquents qu’ils détériorent la qualité de vie, on parle de maladie des cauchemars. Qui est concerné ? Peut-on la soigner ?Se réveiller en sueur au milieu de la...

Equipements sportifs en plein air: mais où sont les femmes?

(AFP) - Dans les équipements sportifs en plein air comme les "citystades", ces terrains multisports en milieu urbain, toujours le même constat: il n'y a que des garçons qui jouent. Pour que les...

Les différentes méditations à la loupe

Zoomons ensemble sur les différentes techniques de méditation, ces approches pratiquées pour diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, modifier la perception de la douleur et favoriser...

Sommeil en hiver : astuces pour ne pas avoir froid sous la couette

L’hiver approchant, la température, en particulier la nuit, va descendre. Si vous êtes frileux, il vous arrive peut-être de frissonner au moment de vous endormir. Comment faire pour éviter de...

La callisthénie, un moyen de faire du sport sans se ruiner

(ETX Daily Up) - Grâce au développement des parcs de sport en extérieur, la callisthénie se démocratise. Cette pratique utilise principalement le poids du corps et ne nécessite pas...

La musique adoucit… les cauchemars

Concentration, relaxation, motivation… La musique présente de nombreux bienfaits pour la santé. A tel point qu’elle est utilisée depuis des siècles pour apaiser, soigner. Des chercheurs suisses...

Comment se préparer à l’automne (le vrai)

Même si les températures (beaucoup trop) douces jouent les prolongations plus que de raison, il faut se rendre à l’évidence : l’automne, le vrai, avec la pluie et le froid, va bien finir par...

Inflation : comment garder la forme sans se ruiner ?

(ETX Daily Up) - La hausse des prix impacte (aussi) la pratique sportive. Selon une étude, près d'un quart des Français renoncent à s'inscrire à un sport du fait de leur situation financière. Pour...

La surf thérapie pour prendre soin de sa santé mentale

(ETX Daily Up) - Et si une planche de surf devenait votre thérapeute ? C’est le principe de la surf thérapie qui se démocratise dans l’Hexagone. Le principe de cette discipline : passer du temps...

Qu’est-ce que la luminothérapie ?

Synonyme de photothérapie, la luminothérapie ou thérapie par la lumière est caractérisée par une exposition régulière à une source de lumière. Cette approche peut notamment être bénéfique dans la...

Pour éviter l'angoisse de la salle de sport, il existe #ShyGirlWorkout sur TikTok

(ETX Daily Up) - Franchir la porte d'une salle de sport n'est pas chose aisée pour tout le monde, et en particulier pour les femmes. Peur d'être scruté, jugé, de paraître stupide devant les...

À quoi sert une cure de vitamine B6 ?

Comme toutes les vitamines, la vitamine B6 nous est indispensable. Cependant, une "cure de vitamine B6" expose à un risque d’hypervitaminose si elle est prise en dehors d’une carence avérée. "La...

3 conseils pour un cerveau en pleine forme

Le cerveau est une mécanique de précision : 100 milliards de cellules nerveuses travaillent ensemble pour le garder agile et rapide. Mais avec le temps, la machine peut s’enrayer. Alors comment la...

Contre la BPCO, une activité physique adaptée

En France, entre 4 et 10% de la population souffriraient de broncho-pneumopathie obstructive chronique (BPCO). L’activité physique adaptée (APA) fait désormais partie intégrante de la prise en...

Quesaco : le "Alien Gains", quand une maladie génétique fait le buzz sur Tiktok

(ETX Daily Up) - Une mystérieuse prouesse musculaire se partage abondamment sur les réseaux sociaux. On y voit des vidéos présentant des personnes très musclées capables de faire bouger chaque...

Le hula hoop, le nouvel accessoire de fitness qui cartonne

(ETX Daily Up) - Face à la grisaille, difficile de vous mettre au sport ? Et si vous essayez le hula hoop. Cette discipline, qui permet d’affiner sa silhouette et de travailler sa coordination, est...

Quesaco : le NEAT, une méthode pour se maintenir en forme sans faire de sport

(ETX Daily Up) - Il n'est pas toujours évident de faire régulièrement du sport. Mais il est possible de pratiquer une activité physique sans avoir nécessairement besoin d'enfiler une tenue de...

Quesaco : le retro-running, le footing à l'envers

(ETX Daily Up) - En panne d’inspiration pour améliorer vos performances en course à pied ? Et si vous essayez le retro-running ? En plus de travailler différemment les muscles de vos jambes, cette...

Santé

Voici comment faire du business avec la santé des femmes

Santé. De l'application numérique pour le suivi du cycle menstruel au yoga des hormones, la santé des femmes, longtemps négligée, est un écosystème en pleine expansion, sur fond de décollage des...