Mur-de-Barrez. Les collégiens s’initient au yoga

Grâce à l’intervention professionnelle de Lina Méquignon d’octobre à avril, les élèves du collège du Carladez vont pouvoir découvrir et pratiquer le yoga à raison d’une heure par semaine. De plus en plus répandu dans les établissements scolaires en France, le yoga est cependant méconnu.

Un cours de yoga comprend des postures pour se sentir bien dans son corps, prendre confiance en soi et mieux se connaître ; des exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions et se concentrer ; de la relaxation-méditation pour augmenter sa capacité de concentration, la gestion des émotions comme le stress et l’anxiété ; des échanges philosophiques pour développer entre autres l’empathie, la confiance, le respect de soi et des autres.

Des outils, à travers des jeux, de la musique et des discussions, seront transmis aux élèves. Ces cours seront donnés en partie en anglais afin de renforcer l’apprentissage de la langue de façon ludique.