Millau : l’activité dans l’eau, idéal pour se remettre en forme

À l’ouverture de la piscine jeudi 2 janvier, une quinzaine de personnes attendent de pouvoir entrer. Dans les vestiaires, on s’affaire à ajuster au mieux son bonnet et une légère effervescence, ce se fait sentir en même temps que le doux parfum de chlore de circonstance. " Je viens pour essayer d’entretenir la mécanique ", explique un nageur tout sourire prêt à s’élancer. Installée au bord du bassin, Sylvie surveille les baigneurs. Elle est au Som natation depuis plus de 30 ans. En ce début d’année elle reconnaît les habitués qui reviennent mais aussi les nouveaux nageurs qui se jettent à l’eau pour se remettre en forme.

"En janvier, ça repart !"

" C’est toujours comme ça en fin d’année il y a un peu moins de fréquentation et début janvier, c’est reparti ! ", commente celle dont les cours d’aquagym, aquabike, aquafitness, dans l’eau affichent souvent complet " Faire des activités dans l’eau, c’est vraiment l’idéal, explique la professionnelle. Même après une bonne séance d’aquafitness, il y a beaucoup moins de courbatures qu’avec d’autres sports ". Pour une reprise toute en douceur elle recommande de venir deux fois par semaine à un cours programmé par le Som. D’après Sylvie, le mieux serait de commencer par un cours d’aquagym puis de se motiver pour un aquabike quelques jours plus tard. " Dans tous les cas, deux fois une heure dans la semaine et en un mois la motivation sera aidée par le besoin de se dépenser. Et là, ce sera gagné ", dit-elle. " Ce qui est génial avec l’activité dans l’eau, c’est qu’elle procure une bonne fatigue, sans douleurs. Évoluer dans l’eau calme aussi les nerfs ", finit-elle d’argumenter. Pendant ce temps les courageux nageurs de ce début d’année, équipés de palmes et de planches e, avalent les longueurs. " Pour bien faire il ne faudrait jamais arrêter de faire du sport, c’est plus dur de reprendre après ! ", commente l’un d’eux, en resserrant ses lunettes.