Luc-la-Primaube. Une journée marche nordique à Najac

En ce début de saison, nos deux animateurs fédéraux de la Retraite active en marche nordique, Denis et Gilbert, nous ont proposé une sortie à la journée autour de Najac, classé au titre des plus beaux villages de France. La marche nordique utilise 90 % des muscles de manière alternative : c’est une véritable gymnastique de plein air. Il faut toutefois apprendre le bon geste pour se propulser. Ses bienfaits sont nombreux en particulier sur les fonctions respiratoire et cardiaque. À midi, les 26 participants ont été chaleureusement accueillis par Maryline et Étienne Ardourel à la ferme du Py. Nous avons pu apprécier le repas fait de charcuterie maison et de cochon grillé. L’après-midi, Étienne nous a présenté l’élevage de cochons en plein air et son métier d’éleveur, ce qui a suscité beaucoup d’intérêt et de nombreux échanges. Cette journée sportive, culturelle et gourmande a permis de donner un bel élan à cette nouvelle saison.