Vivre dans une rue verdoyante permettrait de mieux dormir

(ETX Daily Up) - La communauté scientifique ne cesse de vanter les mérites d'une vie à proximité des espaces verts, avec de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Une étude, parue dans la revue Environmental Research, affirme que le fait de vivre dans des rues verdoyantes est bénéfique pour la qualité du sommeil.

Les auteurs de cette recherche sont arrivés à cette conclusion après s’être appuyés sur les chiffres de l'enquête internationale BlueHealth, qui a recueilli les données de santé de 18.838 adultes de 18 pays. Ils ont concentré leurs analyses sur un sous-ensemble de 16.077 volontaires, pour lesquels ils avaient des informations sur la durée de leur sommeil, leur bien-être mental et leurs types d'exposition à la nature.

Les participants de l’étude ont été interrogés sur leur degré de proximité avec la nature, de façon à savoir s’ils vivaient dans des rues bordées d’arbres ou s’ils voyaient des rivières, des lacs ou d’autres espaces bleus depuis leur domicile. Il est apparu que les volontaires vivant à proximité d’espaces naturels dormaient mieux que ceux qui interagissent moins avec la nature dans leur quotidien.

Seul 17% des personnes vivant dans des rues verdoyantes disaient dormir moins de six heures par nuit. En comparaison, 22% des volontaires qui vivaient dans des rues bétonnées étaient des petits dormeurs. "Bien qu'une différence de 5% puisse sembler minime, ces résultats sont comparables à la différence de sommeil entre les personnes qui subviennent à leurs besoins avec leurs revenus actuels et celles qui subissent des pressions financières. Les soucis financiers étant largement reconnus comme un facteur déterminant en matière de sommeil, nous pensons que cela prouve que l'écologisation des rues devrait être reconnue par les gouvernements comme une question importante en matière de santé publique", explique le Dr Mathew White, l’un des cosignataires de l’étude, dans un communiqué.

Plus généralement, cette recherche montre que le fait de vivre à proximité de la nature améliore la qualité du sommeil. Cette découverte est d’autant plus significative qu’il est prouvé que bien dormir est aussi important pour la santé que de faire de l’exercice physique ou de manger sainement. Les auteurs de l’étude encouragent les décideurs politiques à créer davantage d’espaces verts dans les zones résidentielles pour veiller au bien-être physique et mental de celles et ceux qui y vivent.