Rignac. La sophrologie, une aide au quotidien

"La sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités et dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel". Sixtine Raoul définit ainsi son activité de sophrologue acquise après deux ans d’études à l’Institut de sophrologie du Sud-Ouest de Toulouse. Grâce à des exercices quotidiens et à un travail de respiration, elle est un bon complément à la médecine traditionnelle. Cette méthode de relaxation teintée de phénoménologie s’inspire à la fois de techniques orientales comme le yoga.

Elle permet aussi à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions. : "Avec des exercices appliqués, j’essaie d’amener la personne à trouver la réponse à son problème et à tracer son cheminement" poursuit Sixtine

Confiance en soi

Et d’expliquer que la sophrologie est particulièrement recommandée pour accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un événement important tels des examens, une hospitalisation, des entretiens d’embauche, des compétitions sportives, appréhender et préparer sereinement un accouchement. Et aussi pour affronter toutes les problématiques liées au stress comme les tensions musculaires, les douleurs, l’insomnie, les acouphènes, l’anxiété, l’état dépressif…

Le cabinet est ouvert le mercredi après-midi et le vendredi toute la journée pour les séances individuelles. Pour les séances, c’est le vendredi de 9h30 à 10h30. Il reste des places. Tél. 06 28 65 03 40,