Luc-la-Primaube. La gym pour les retraités actifs, c’est bon pour la santé

Les retraités profitent, généralement, de leur temps libre pour s’adonner à leurs passions : bricolage, jardinage, balade… Les occupations ne manquent pas. D’autres découvrent les joies et les effets positifs du sport. L’âge avançant, certains se diront que le sport ne serait plus possible à leur âge. Et pourtant, c’est bien là tout l’inverse ! Le sport, si peu pratiqué qu’il soit, apporte rapidement des bienfaits sur le corps. À chacun désormais de choisir le sport qui lui convient. En vieillissant, les activités plus douces seront préférées pour ne pas brusquer son corps, partager un moment à plusieurs et surtout pour s’entretenir. La pratique sportive en vieillissant est absolument bénéfique pour le corps. Le sport, à tout âge et en tout point est bon pour la santé. Attention toutefois à ne pas dépasser ses limites. C’est aussi un très bon vecteur de lien social qui favorise l’échange entre les participants et lutte activement contre la dépression.

Ainsi, les adhérents de l’association Retraite Active, présidée par Daniel Marre, ne ménagent pas leurs efforts pour garder la forme et se donnent rendez-vous plusieurs fois par semaine pour participer aux différentes activités proposées qui stimulent le corps : cours de gym (articulaire, respiratoire, équilibre) le lundi matin, 2 randonnées (douce 6/8 km ou plus soutenue 8/12 km) le lundi après-midi, marche de santé le mardi après-midi, gym (renforcement, bien-être) le jeudi après-midi, marche nordique le vendredi matin et aquagym l’après-midi.

Jeudi dernier, ils étaient nombreux à se retrouver à 14 heures à la salle de gym située sous l’école Jacques-Prévert à Luc, pour participer au cours de gym, renforcement et bien-être, animé par Eve. Des cours ouverts aussi bien aux hommes qu’aux femmes, à la portée de tout le monde, visant à travailler la souplesse, l’étirement, le renforcement musculaire, la respiration, la maîtrise de son corps…

Des cours qui se déroulent dans le respect des mesures sanitaires.