Villefranche-de-Panat. Une balade sophrologie pour un véritable "Bain de nature"

L’atelier "bain de nature" (balade sophrologie) propose deux heures de balade bien-être pour vivre pleinement le moment présent, mettre vos cinq sens en éveil, marcher en conscience et vous concentrer sur vos propres sensations. L’objectif est de vous accorder un temps pour vous au grand air pour découvrir et profiter de la nature éblouissante du Lévezou et être en communion avec les paysages. La sophrologie en extérieur est bénéfique pour l’esprit qui s’aère et s’apaise mais aussi pour le corps qui à la suite de ce bain de nature est plus détendu, ressourcé et empli d’une bonne énergie. La marche et la détente vous permettront de vous déconnecter du stress, de lâcher prise, d’évacuer toutes vos tensions et vous débarrasser de vos pensées négatives. Exercices ludiques de respiration, relaxation, visualisation, méditation, pensées positives… Il est demandé aux participants de se munir de chaussures plates, d’un tapis de sol ou petite couverture, une gourde. Le rendez-vous est animé par Nadine Séguret-Albouy, professionnelle de santé en pharmacie d’officine, conseillère de forme et de santé en médecines douces, sophrologue. Cet atelier aura lieu jeudi 2 juin, à 14 heure,s à Villefranche-de-Panat.

Inscriptions obligatoires et rapides auprès du Point Info Seniors du Lévezou, au 06 75 73 42 03, ou au 06 75 73 33 57.