Villefranche-de-Rouergue. Le Médiété, "la voie du juste milieu", pour se grandir

Le Médiété, ou "la voie du juste milieu en grec ancien", est fait pour vous ! Médiété c’est se grandir, s’étirer, se renforcer, respirer. Il s’agit d’une méthode de travail basée sur des exercices corporels, dont la prise de conscience, l’écoute, le ressenti et la connaissance biomécanique doivent permettre de rechercher et d’atteindre le geste juste dans tous les moments de votre vie quotidienne et vos pratiques sportives et artistiques.

C’est une méthode qui s’adresse à tout public, hommes, femmes, adolescents, sportifs ou non. Le but étant d’aboutir au geste parfait.

Se réconcilier avec son corps

Tous ceux qui veulent maîtriser la bonne manière de faire un mouvement sont les bienvenus. Ici, le professeur prend le temps de regarder ces élèves et de les corriger chaque fois que nécessaire, ce qui passe par des consignes très précises… La séance commence par un bon ancrage des pieds dans le sol pour la stabilité et par un déverrouillage des articulations. Tout le corps s’étire, les muscles se renforcent, on gagne en mobilité de la cage thoracique et du dos, sans jamais se faire mal, comme cela arrive trop souvent lors des exercices en musique.

Une façon différente de se concentrer sur sensations, ce qui permet, pendant une heure, de se réconcilier avec son corps tout en faisant le vide dans sa tête !

Il va vous permettre de progresser dans la souplesse, le renforcement musculaire, la respiration, d’améliorer vos performances dans votre discipline de prédilection ou tout simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Les cours seront dispensés à Villefranche-de-Rouergue les lundis, de 18 heures à 19 heures à la salle de Nevers, les lundis également mais de 19 h 30 à 20 h 30 au gymnase Robert-Fabre, les jeudis de 18 h 15 à 19 h 15 mais aussi de 19 h 30 à 20 h 30, également à la salle de Nevers.

Renseignements sur mediete12lea@gmail.com mais aussi au 06 81 97 03 57.