Onet-le-Château. Le cardio-training, c’est aussi possible avec la MJC !

Le terme "cardio" est sans doute l’un des premiers mots que vous entendez en salle de sport, et pour cause : c’est souvent avec des exercices de cardio-training que les pratiquants commencent leur séance, quel que soit leur objectif physique.

A la MJC, le cardio-training est un atelier à part entière, coaché par Virginia Millan Romero "C’est un entraînement cardiovasculaire, qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive. Le cardio-training permet d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène" explique-t’elle.

Si l’aventure vous tente, oubliez le cours du mardi matin car il est complet.

En revanche, vous pouvez encore vous inscrire à celui du jeudi à 18 heures, en téléphonant directement à la MJC au 05 65 77 16 00.