Rodez : pourquoi ne pas s'initier au Tai chi chuan ?

Cette année, l’Association Tai Chi Chuan en Rouergue qui a fêté ses 10 ans d’existence en juin propose durant tout le mois de septembre des temps de découverte et d’initiation gratuits à la pratique du Tai Chi Chuan et du Qi Gong. Et ce, sous la houlette de Nicolette et Dominique Brare, agréés par Maître Chu King Hung et par la fédération française des arts martiaux internes chinois (FFWushu) agréée Jeunesse et sports.

• Pour le Qi Gong: le mardi à 16h30 et le jeudi à 12h15 à la salle niveau -3 de l’Amphithéâtre.
• Pour le Tai Chi: le mercredi à 18 heures et à 19h30 à la Maison des Associations (15 avenue Tarayre).

Le Qi Gong, art de santé

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’harmonisation et d’enrichissement de l’énergie, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’appuie sur la conception globale de la nature et de la vie, le corps humain est un tout, lié à la nature et à l’univers. En résumé, le Qi Gong est un art de santé chinois, l’art d’absorber, de renforcer, de faire circuler et d’utiliser l’énergie vitale du corps. Il est constitué de postures (Qi Gong statiques) ou de mouvements lents (Qi Gong dynamiques) réalisés en position debout ou assise. Ces exercices sont réalisés dans la douceur, la détente, l’esprit calme, la respiration profonde, lente, légère, en toute quiétude…

Le Tai Chi, art de vie

Le Tai Chi Chuan appartient au courant des arts dits internes dans la tradition chinoise. Il est à la fois un art du mouvement, un art martial et un art de vie permettant une meilleure gestion de l’énergie (Qi). Il comporte une série de mouvements qui, exécutés avec lenteur et douceur (avec le minimum d’efforts musculaires), contribuent à améliorer l’équilibre et la souplesse, la concentration... La libération des tensions excessives et des blocages est l’un des grands bienfaits d’une pratique qualitative du Tai Chi Chuan, tant du point de vue de la santé que de l’efficacité martiale. Plus d'informations au 05 65 72 89 30 ou au 06 77 79 81 93.