Onet-le-Château. À La Roque, un PIC pour prévenir ou guérir les blessures chez les sportifs

Pour Flavie Payet, Gaétan Larivière, Ophélie Sigaud et Valentin Tissières, l’idée du thème de ce projet est née de leur passion pour le sport. Leur PIC s’est axé donc sur un sujet important et qui fait partie du quotidien de chaque sportif : la prévention des blessures ou leur guérison, mais qui est moins connu des sportifs amateurs. Les 4 étudiants ont donc préparé cette journée, avec le désir de partager, d’en apprendre davantage sur la prévention et de se doter des outils nécessaires pour pratiquer sans risques.

" Au départ, nous souhaitions réaliser notre projet auprès des élèves de l’UNSS, mais en raison des restrictions sanitaires liées au Covid, nous avons, avec les conseils de Mme Bru, la professeur d’EPS, choisi la classe de terminale scientifique du lycée La Roque. En effet, les élèves de cette classe sont, pour beaucoup, des sportifs amateurs et donc plus intéressés et concernés par le projet" explique Flavie. La journée s’est déroulée mardi dernier. Les lycéens ont été invités à prendre un en-cas "sportif" avant de participer aux différents ateliers. Il a été réalisé avec les conseils de la diététicienne que les étudiants avaient rencontrée, pour choisir les meilleurs aliments à prendre avant une activité sportive, l’objectif étant d’apprendre aux élèves qu’avoir une bonne nutrition et bien s’hydrater, limite les risques de blessures. Après ce moment convivial et instructif, ils ont pu visionner un court-métrage réalisé par les étudiants, avec la participation d’un kinésithérapeute, d’un ostéopathe et d’un entraîneur d’athlétisme, pour leur apporter des conseils sur la prévention d’une blessure et aider à sa guérison.

Enfin, ils ont participé à différents ateliers pratiques (même si certains ont dû être annulés à cause du contexte sanitaire), au gymnase du lycée, visant à montrer des techniques de strap, des exercices de proprioception et des étirements. Là aussi, ces ateliers ont été mis en place pour sensibiliser concrètement les élèves, sur les risques de blessures, sur l’intérêt d’un bon échauffement, puis d’un bon strap pour pouvoir continuer leurs activités, sans risques. À la fin de la journée, Flavie, Gaétan, Ophélie et Valentin étaient satisfaits, leurs objectifs étaient atteints " Nous voulions partager et surtout faire passer un message clair sur l’importance de la prévention. Il est primordial pour nous qu’ils retiennent, qu’une bonne pratique du sport, passe aussi par l’attention que l’on porte à son corps. Nous espérons que grâce à notre intervention, chacun pourra, sans aucun problème, se faire plaisir dans le sport qu’il aime".