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  • Roland Girbal met en ligne des séances d’exercices physiques.
    Roland Girbal met en ligne des séances d’exercices physiques.
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Une nouvelle initiative voit le jour pour se maintenir en forme. Elle émane de Roland Girbal.

Bien connu dans le milieu associatif espalionnais et cheville ouvrière du Judo Club, Roland Girbal met en ligne des séances d’exercices physiques.

Depuis le début du confinement Roland Girbal participe régulièrement à des séances de circuit "cross training" mises en place par Benoît Campargue, ancien judoka champion d’Europe devenu sélectionneur et entraîneur de l’équipe de France et qui était le coach de Teddy Riner lorsque ce champion obtint la médaille d’or aux Jeux Olympiques de Londres.

Benoit Campargues est un Aveyronnais originaire de Lugan, village proche Montbazens. Il fait partie de SMS (Sport Management System) société qui développe le sport en entreprise.

Pendant le confinement cet ancien athlète a mis en place des séances de cross training pour tout public qui sont une nouvelle forme d’entraînement destinée aux sportifs de tous niveaux.

Ceci a donné l’idée au judoka espalionnais, jamais en manque d’idées lorsqu’il s’agit de sport, d’adapter ce concept pour en faire profiter sa famille, ses amis et les membres du Judo Club. L’objectif fondamental de ces séances étant de conserver le lien social indispensable en cette période compliquée et difficile vécue par chacun, période où toute vie sociale est concrètement inexistante.

Trois rendez-vous par semaine

Ces séances ont lieu en général les lundis, mercredis et samedis de 18 h 30 à 19 h 30, sur la page Facebook du groupe et à chaque fin de séance la prochaine est annoncée. "Au départ j’ai souhaité ouvrir cette page aux seuls membres du groupe pour maintenir le contact ; je ne voulais pas aller n’importe où sur la toile mais quand j’ai une demande je l’accepte maintenant bien volontiers ", déclare l’Espalionnais.

Et la formule semble recueillir le succès puisque le groupe compte près de 80 membres. Lors de la séance de samedi, outre les habitués, s’étaient jointes des personnes de Suisse, du Côteau, de Salon-de-Provence et même une Colombienne.

Si le lien social est transversal dans ces séances il faut tout de même signaler que le côté physique et sportif est important et qu’au terme d’une heure de ces circuits de cross training le repos est mérité.

Bref, voilà une bonne formule pour bouger sans bouger de chez soi.

Contact : girbalroland@orange.fr

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