Pour éviter la somnolence au volant, choisissez vous-même votre musique ou votre podcast

(ETX Daily Up) - Plus un automobiliste prête de l'intérêt à ce qu'il écoute lorsqu'il est au volant et plus son attention et sa faculté à rester éveillé seront facilitées. C'est ce qui ressort d'une étude qui préconise donc d'écouter avant tout des programmes et des musiques que l'on apprécie lorsque l'on conduit.

Cette étude, publiée par l'association Assurance Prévention, démontre qu'écouter de la musique ou un podcast a un effet bénéfique sur la vigilance au volant. Mieux encore, le fait de choisir son programme d'écoute retarderait l'apparition d'un phénomène de somnolence extrême.

Pour aboutir à un tel constat, une petite étude scientifique a été menée, via une mise en situation à l'aide d'un simulateur de conduite. Quelque 97 automobilistes ont ainsi pris part à cette expérience qui a consisté à conduire pendant 90 minutes sur autoroute, sous diverses conditions (jour, nuit, beau temps et pluie).

A travers une auto-évaluation de leur niveau de somnolence, mais aussi une analyse, via un boîtier dédié, des signes et comportements faciaux, il a été démontré que les personnes qui conduisaient sans écouter de musique ou de podcast, mais juste le bruit de l'habitacle et de la circulation, étaient bien plus sujets à la somnolence. En effet, les vibrations naturelles de la voiture favorisent l'endormissement.

Une musique imposée tend à augmenter leur concentration et à réduire ces risques de somnolence. Toutefois, les meilleurs résultats sont ceux correspondant aux automobilistes écoutant les programmes de leur choix. Leur assiduité est alors bien plus importante et les signes de début de sommeil les plus faibles.

Vous savez donc ce qu'il vous reste à faire sur la route : écoutez vos playlists et vos podcasts préférés !

Pour rappel, la somnolence au volant est aujourd'hui la première cause de mortalité sur autoroute, en France, selon l'Association des sociétés françaises d'autoroutes (ASFA). Elle entraîne des périodes de micro-sommeil de 1 à 4 secondes, ce qui peut représenter jusqu'à 150 mètres de parcourus lorsque l'on roule à 130 km/h !

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