Decazeville. Marche nordique : reprise des séances

Les séances de marche nordique, de Sport et santé reprennent sur le secteur de Decazeville. Elles sont ouvertes à tous, les vendredis après-midi de 14 heures à 15 h 30 ou 16 h 30 (suivant le circuit) avec Amélie Baur, titulaire d’un Master Staps APA et santé et d’une formation fédérale en marche nordique. Au programme des séances : un échauffement, des situations d’apprentissages techniques, du renforcement musculaire, un circuit d’environ 4 ou 5 km et des étirements. Le dernier vendredi du mois, une séance plus longue de 2 heures à 2 h 30 avec un circuit allongé (7 ou 8 km). Les bâtons de marche sont fournis et désinfectés. Début vendredi 16 septembre à 14 heures. Une séance d’essai gratuite. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de moins de trois ans est obligatoire. Renseignements et inscriptions au 06 18 44 47 60 ou par mail sur santevousbien12@gmail.com