Luc-la-Primaube. Conférence : des conseils pour être bien dans sa tête pour bien vieillir

Lors du deuxième forum organisé par la municipalité à l’espace animation de Luc, Stéphanie Espinasse, sophrologue et animatrice en prévention pour l’association nationale de prévention santé Brain’up, a animé une conférence intitulée "Bien dans sa tête pour bien vieillir" à laquelle ont participé de nombreux seniors.

Brain Up est une association loi 1901 regroupant des psychologues, infirmiers, sophrologues et diététiciens, qui conçoivent et déploie des programmes de prévention santé. Le cœur de la conférence "Bien dans sa tête à la retraite" étant d’aborder l’importance du mental et de l’état d’esprit pour s’adapter et rebondir aux effets du vieillissement. Vieillir est source de discrimination (on parle de l’âgisme) qui a pour conséquence un regard stéréotypé de la société sur le vieillissement. Or bien vieillir c’est savoir continuer à avancer dans le temps malgré les adversités. La notion de résilience (concept développé par Boris Cyrulnik) est alors abordée et approfondie.

Et c’est le savoir agir sur la situation, les émotions, l’environnement qui nourrissent la fin de la conférence. Une vraie question d’état d’esprit : garder le goût de vivre.