Au travail, la motivation flanche souvent en plein milieu d’après-midi

(ETX Daily Up) - Que ce soit au bureau ou chez soi, il n’est pas rare de voir son niveau d’énergie fluctuer durant la journée de travail. Si le fameux "coup de barre" survient souvent après la pause déjeuner, il serait particulièrement prononcé plus tard dans l’après-midi.

Cette baisse de motivation et de productivité surviendrait à 15h, si l'on en croit un sondage américain* relayé par le site Study Finds. Elle durerait près de 29 minutes. Quelque 21% des répondants disent qu’ils se sentent prêts à piquer du nez au cours de l’après-midi, tandis que 74% affirment que cela peut survenir à n’importe moment durant leur journée de travail.

Il est intéressant de noter que les actifs attribuent ce "coup de mou" à plusieurs facteurs, dont le manque de caféine (56%). Il a été prouvé que le café présente de nombreux atouts pour l’organisme, s'il est consommé avec modération. Ce breuvage retarde l’endormissement tout en améliorant, sur le court terme, les performances cognitives (mémoire, durée de l’attention, etc.).

Les travailleurs interrogés estiment également que l’ennui joue beaucoup sur leur motivation et leur productivité (53%), au même titre que le manque de nourriture (51%). C’est pourquoi un grand nombre d’entre eux essaie de retrouver de l’énergie, pour le reste de leur journée de travail, en faisant de l’exercice ou en grignotant. Leurs aliments anti-fatigue de prédilection ? Les noix et les fruits secs, les mini bretzels et les chips.

De manière générale, les salariés sont convaincus qu’il est facile de lutter contre le "coup de barre" de l’après-midi. Que ce soit en faisant une pause pour s’aérer l’esprit, ou en évitant les tâches professionnelles trop répétitives. Mais étonnamment, ils ne sont que 47% à faire une sieste pour recharger les batteries et être plus productifs. Pourtant, 41% des actifs mettent leur baisse d’énergie sur le compte du manque de sommeil. Cela montre à quel point le repos est encore une notion taboue dans le monde du travail. Les employeurs multiplient les initiatives autour de l’alimentation ou de l’exercice physique pour favoriser le bien-être de leurs collaborateurs, mais ils sont peu nombreux à œuvrer pour le sommeil. Des entreprises ont aménagé des espaces de sieste dans leurs locaux, néanmoins elles restent encore très minoritaires. Pourtant, si les dirigeants veulent que leurs salariés soient plus productifs, ils auraient tout à gagner à s’attaquer au fameux coup de mou de la mi-journée. *Ce sondage a été mené par OnePoll, pour le compte de la société Second Nature Snacks, auprès de 2000 Américains. Les données ont été collectées entre les 7 et 8 novembre 2023.