Saint-Laurent-d'Olt. Des ateliers pour apprendre à bien vieillir

Les progrès en matière d’hygiène et de santé permettent un allongement de la durée de vie. Encore faut-il vieillir dans de bonnes conditions. Le Conseil départemental de l’Aveyron a créé des "Points info seniors" dont celui de la communauté de communes des Causses à l’Aubrac. Ce dernier vient d’organiser, en partenariat avec l’association Arcopred, un multi-atelier sur le thème "Bien vieillir, tout un programme". Celui-ci s’est déroulé en 6 modules hebdomadaires du lundi 30 septembre au lundi 4 novembre avec une quinzaine de participants. La première session a naturellement consisté en un état des lieux : quel était l’état de santé individuel afin que chacun puisse savoir où il en est ? Les ateliers qui se sont succédé ont abordé différents aspects de la vie de tous les jours. L’alimentation (excès à éviter, mauvaises habitudes), l’environnement de vie (sensibilisation aux accidents domestiques).

L’activité physique à maintenir grâce à de petits exercices réguliers sans oublier la marche. Maintenir sa mémoire et son quotient intellectuel est primordial. Le dernier atelier portait sur les 5 sens qu’il est souhaitable de maintenir en bon état quitte à utiliser des appareils. Tous ces ateliers présentés de façon ludique et concrète, ont été très appréciés des participants.