Lédergues. Les Aînés en forme grâce à la gym

Tous les mardis après-midi de 14 h à 15 h dans la salle polyvalente sous la mairie, les "jeunes séniors" du club Générations mouvement de Lédergues se ressourcent avec endurance et le sourire, durant la séance de sport animée par Monique Azam. Les assouplissements, les étirements, les mouvements d’équilibre, adaptés a l’âge, redonnent souplesse et détente. 18 participants viennent se défouler une fois par semaine dans la bonne humeur afin de garder la forme très longtemps. Les bienfaits de l’activité physique sur les personnes âgées ne sont plus à démontrer. L’activité physique joue un rôle déterminant dans l’état de santé physique mais aussi psychologique et social. Elle améliore la confiance en soi et favorise le lien social et les échanges. Ne restez donc pas sédentaires, bougez, bougez ! Il est encore temps de rejoindre le groupe pour prendre un peu de bon temps personnel pour rayonner et s’entretenir.