Trémouilles. La gym douce, source de bien-être

Les adhérents de l’association Toutaki viennent à la salle des fêtes de Saint-Hilaire le vendredi de 14 h à 15 h pour un cours de gym douce animé qui propose un concentré de bienfaits physiques au travers d’exercices debout ou au sol. Le tout se déroule sur des musiques en adéquation avec le rythme soutenu mais adapté à la pratique des mouvements du corps consistant à stimuler les muscles et à mobiliser les articulations en douceur. Aidés de temps en temps par du petit matériel (ballons, bâtons, élastiques), les participants reconnaissent les bienfaits psychologiques quotidiens en matière de sommeil, d’appétit, de gestion du stress.