Trémouilles. Un cours "cardio" très suivi tous les mercredis à Saint-Hilaire

La salle des fêtes de Saint-Hilaire est remplie car la jeunesse se déplace de 20 h 30 à 21 h 30. Pour un cours de gym dynamique avec Lancelot qui n’hésite pas à compter sur des postures de maintien, seconde après seconde, pour des exercices incontournables à travailler.

Après un échauffement, voici des squats, des crunchs… des flexions, des pompes... qui s’enchaînent et où la pause pour boire est indispensable.

Sur des musiques entraînantes, chacune, chacun, est encouragé à l’assiduité, l’application, la constance ; ce qui contribue aux bienfaits sur la santé afin de maintenir des capacités, sur le renfort musculaire, la souplesse, la coordination, l’équilibre et l’endurance. Aussi cette animation hebdomadaire "cardio" rencontre un beau succès au sein de l’association Toutaki et le lien social qu’elle engendre n’est que bénéfique pour tous.