Nutrition

Compléments alimentaires : pas la panacée

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Parce qu’ils sont disponibles en libre accès, les compléments alimentaires tirent derrière eux une réputation d’innocuité. Pourtant, ils ne sont pas à prendre à la légère. D’ailleurs, ont-ils réellement fait preuve de...

Chocolat : êtes-vous du midi ou du soir ?

Riche en glucides et en magnésium, le chocolat se croque, pour les aficionados, à toute heure de la journée. Mais y a-t-il une heure privilégiée pour le consommer (avec modération !) et profiter de...

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Sushis, makis : vraiment healthy ?

Du riz, des algues, du poisson cru, du gingembre : sur le papier les sushis et makis ont tout bon côté nutrition. Mais ces petites bouchées japonaises sont-elles vraiment bonnes pour la santé ? La...

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Rester bien hydraté pour vivre plus longtemps

Selon une étude américaine, les adultes qui restent bien hydratés développent moins de maladies chronique et vivent plus longtemps que ceux qui ne boivent pas assez. Saviez-vous que le corps humain...

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Diabétique à Noël : que puis-je manger ?

Les repas de Noël, qu’il s’agisse du réveillon du 24 décembre ou du déjeuner du 25, sont souvent gargantuesques. Pour les personnes diabétiques, ils riment avec casse-tête. Pourtant, avec quelques...

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Repas de Noël : le goût sans la goutte

Alcool ou aliments riches, autant d’éléments déclencheurs de crise de goutte. Autant dire que les fêtes de Noël peuvent rapidement virer au casse-tête pour ceux qui en souffrent. Comment profiter...

Repas de Noël : le goût sans la goutte
Alimentation

Comment bien manger avec un budget serré ?

Alimentation. La question de l’alimentation tourne bien souvent au casse-tête lorsque l’on ne roule pas sur l’or. Mais, avec quelques astuces, il est tout à fait possible de manger sain avec un petit budget.

Les petits budgets ne sont pas condamnés à une alimentation déséquilibrée,

Manger des fibres, à quoi ça sert ?

Les fibres alimentaires, ça aide à digérer. Voilà ce que vous avez sûrement déjà entendu à leur propos. Mais pourquoi ? Et ne servent-elles qu’à cela ? Contenues dans les fruits et légumes mais...

Manger des fibres, à quoi ça sert ?

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