Bien-être

Quand le manque de sommeil affecte la marche

Troubles de la concentration, de la mémoire, de l’élocution : le manque de sommeil fragilise notre cerveau au quotidien. Mais des troubles moteurs comme une perturbation de la marche sont aussi...

Quand le manque de sommeil affecte la marche

Contre le stress, riez !

Savoir se faire plaisir, pratiquer une activité physique régulière, manger équilibré, bien dormir, se relaxer… Au quotidien, la lutte contre le stress passe par une multitude de conseils très...

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Comment lutter contre la déprime saisonnière ?

La baisse de luminosité hivernale s’accompagne bien souvent d’une chute du moral. Un coup de blues qui peut aller de la simple déprime à la dépression. Comment lutter ? De la fin octobre à la mi...

Comment lutter contre la déprime saisonnière ?

5 sports à faire en restant au chaud cet hiver

(ETX Daily Up) - Avec la saison hivernale qui pointe le bout de son nez, difficile parfois de garder la motivation pour aller faire votre jogging. Pas de panique, voici quelques alternatives qui...

Pratiquer une activité physique régulière en période hivernale n'est pas chose aisée. Voici quelques sports à faire tout en restant au chaud.

Quelques conseils pour passer à l'heure d'hiver

(ETX Daily Up) - Dans la nuit du 30 au 31 octobre, la France passe à l'heure d'hiver. Si cela est synonyme d'une heure de sommeil en plus cela peut aussi dérégler votre horloge interne. Il faudra...

Dans la nuit du 30 au 31 octobre, la France passe à l'heure d'hiver.

L’automassage, vraiment efficace ?

Nous n’avons pas toutes et tous quelqu’un prêt à nous masser suffisamment bien et/ou longtemps pour nous détendre comme il se doit ! Pourquoi ne pas pratiquer l’automassage ? Zoom sur cette...

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Pour votre santé, 7 000 pas par jour suffisent

L’OMS recommande de faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Une étude américaine révèle qu’il n’en faut pas plus car au-delà, aucun bénéfice n’est observé. Faut-il marcher 10 000 pas...


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La slow life : ralentir pour mieux vivre

Dans une société où tout va très vite, un (contre) courant semble gagner du terrain. Un courant où l’on prend le temps, où l’on ralentit pour aller mieux. Son nom : la slow life. Vous l’aurez...


			La slow life : ralentir pour mieux vivre

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