Bien-être

Pas d’abdos sans gainage
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Pas d’abdos sans gainage

Pour perdre du ventre et dessiner vos abdos, vous enchaînez les relevés de buste. Sans succès ? Peut-être est-il temps de penser au gainage ! Gainer, c’est raffermir. Les abdominaux donc, mais aussi les lombaires, les...

Changement d’heure : quel impact sur notre santé ?
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Ce weekend, nous passons à l’heure d’été. En clair, dans la nuit de samedi à dimanche, à 2h, il sera 3h. Mais au-delà de l’heure de sommeil perdue, cela aura-t-il un impact sur notre santé ? L’un des objectifs du...

Paris 2024 : pour un héritage sport-santé
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Régulièrement mis en avant par les organisateurs, l’héritage social des Jeux olympiques de Paris 2024 passera par le développement des pratiques mais aussi par la santé. Cet événement ambitionne même d’être un «...

Le yoga en plein air aide à mieux respirer
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4 activités pour reprendre le sport en plein air

(Relaxnews) - Le printemps est officiellement arrivé. Une période qui rime avec retour des beaux jours, mais surtout changement de rythme, puisque dans la nuit du 30 au 31 mars nous avancerons nos montres d'une heure....

[Vidéo] Comment retrouver un bon sommeil ?
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Comment retrouver un bon sommeil ?

Le sommeil c’est la santé. Pourtant la tendance actuelle est à dormir moins, et de plus en plus mal. La faute bien souvent à nos objets connectés. Mais pas seulement. En cette journée du sommeil, voici quelques...

Sédentarité : « jeunesse lève-toi ! »
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Sédentarité : « jeunesse lève-toi ! »

Souvent associé aux adultes passant 8 heures par jour assis à un bureau, le manque d’activité physique impacte aussi les adolescents. Mais à quel point ? On en parle à l’occasion du lancement des Parcours du Cœur,...

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