Bien-être

Certificat médical de sport : des nouveautés
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Certificat médical de sport : des nouveautés

Parents, soyez rassurés, plus besoin d’aller chaque année chez votre médecin pour le certificat médical de votre enfant. Retour sur les nouveautés. La loi du 26 janvier 2016 a changé les conditions de délivrance des...

[vidéo] Bien dormir malgré la chaleur, c’est possible
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Bien dormir malgré la chaleur, c’est possible

Le soleil a brillé toute la journée et à l’heure de se coucher, la température reste très élevée. Pas toujours facile dans ces moments-là de trouver le sommeil. Voici quelques astuces pour rejoindre Morphée !

84% des adeptes de yoga déclarent faire du sport au moins une fois par semaine, contre 54% de la population française.
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Le Yoga compte trois millions d'adeptes français

(Relaxnews) - A l'occasion de la journée internationale du yoga qui se tiendra le 21 juin, Kantar Media dresse le portrait type du yogi. Adoptée en 2014 par l'ONU, la prochaine journée internationale du yoga se...

Avec les beaux jours, mettez-vous au sport
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Avec les beaux jours, mettez-vous au sport

Le printemps comme l’été sont des saisons propices à la reprise d’une activité physique. A condition bien sûr, de s’y remettre de façon progressive et un brin structurée. Surtout si vous avez plus de 40 ans… En...

La slackline, pour le corps et l’esprit
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La slackline, pour le corps et l’esprit

Elle est dérivée à la fois des exercices d’équilibre des grimpeurs, du sport de rue et des arts du cirque… La slackline est une véritable discipline sportive qui consiste à marcher – tel un funambule – sur une sangle...

La limite de l'endurance est mesurée en fonction du métabolisme de base, qui est l'énergie minimum (en calories) dépensée par le corps pour faire fonctionner l'organisme chaque minute.
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On a trouvé la limite de l'endurance humaine

(AFP) - Des chercheurs américains ont estimé une limite physiologique absolue à l'endurance humaine après avoir étudié les performances d'athlètes de divers sports, dont les coureurs de la course la plus extrême de la...

Adolescents : plus de sport pour mieux dormir
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Adolescents : plus de sport pour mieux dormir

Si votre ado peine à trouver le sommeil, mettez-le au sport. Selon des chercheurs américains, bouger un peu plus chaque jour permet de s’assoupir plus tôt et de dormir plus longtemps ! Le sommeil d’un adolescent est...

L’insomnie chronique affecte la mémoire
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L’insomnie chronique affecte la mémoire

Si elle favorise l’anxiété et les changements d’humeur, l’insomnie chronique aurait bien d’autres impacts sur notre santé cognitive. Ainsi, selon des chercheurs canadiens, elle augmenterait le risque de souffrir de...

Adolescents : moins d’écrans pour un meilleur sommeil
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Adolescents : moins d’écrans pour un meilleur sommeil

La lumière bleue, émise notamment par les écrans de tablettes et autres smartphones, a un impact néfaste sur l’horloge biologique. Une équipe néerlandaise a évalué les conséquences d’une réduction de cette exposition...

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